在这个繁华的时代当中，因为人们不良的生活习惯，于是导致了很多人都出现了尿酸高的情况。
一般情况下，成年男性的血尿酸水平应该为-μmol/L，而女性则是89-μmol/L。
如果高出这些数值范围，那么就可以确定为高尿酸了。不过要注意的就是，在尿酸检验前要注意避免，大量进食高嘌呤食物、油腻食物，以及过量的运动，否则的话，会影响到尿酸的正常检测。
尿酸过高时，往往会有4个征兆，牢记少吃3菜，悄悄远离痛风
尿酸过高时，往往会有4个征兆
一、关节痛感变频繁
当我们体内的尿酸上升到一定的程度时候，我们关节的疼痛就会随着尿酸的升高，也逐渐变强。如果没有控制好的话，那么就很有可能会导致这些疼痛感越发频繁出现。
二、痛风石出现
痛风石是一种由体内的尿酸结晶沉淀形成的一种物质。痛风石的出现会导致我们的某些关节部位承受巨大的疼痛感。通常痛风石会出现在脚趾的第一跖趾关节、腕、指，以及膝关节等地方。
痛风石的出现，也就意味着体内的尿酸浓度已经很高了。这时候就要注意自己的饮食习惯了。
三、出现肾病
通常我们体内的尿酸就是通过肾脏进行排泄的。如果我们的尿酸代谢异常，浓度比较高的话，那么我们的肾脏负担也会有所增加。
这个时候就会导致废物堆积在我们的肾脏当中，长期如此的话，就可能会导致肾脏疾病的出现。
四、关节部位发生肿大
一般正常的水平尿酸是随着血液的流动流向全身的。如果尿酸的代谢发生了异常的话，特别是浓度过高的时候，就很有可能会导致尿酸形成结晶。
最终沉淀在血液当中，从而随着血液流向我们身体的各处关节当中，最后就会导致关节的部位出现肿大。
牢记少吃3菜，悄悄远离痛风
1、调味料
调味料是生活中很容易被忽视的东西。事实上，有一些调味料它所含有的嘌呤含量是很高的。就比如蚝油、海鲜酱、鲍鱼汁、香菇酱、鸡精等。长期大量摄入这些调味品的话，很有可能会导致尿酸的升高，从而增加痛风的风险。
2、海鲜
海鲜食物相当于尿酸的“催化剂”。虽然海鲜是一种低热量的食物，但是它们所含的尿酸水平都是比较高的。对于高尿酸患者而言，如果不想痛风爆发的话，那在平时的时候最好就少吃一些海鲜食物。
3、红肉
红肉就是一些猪肉、牛羊肉等。这些食物当中的嘌呤含量都是非常高的。而对于高尿酸患者而言，在平时的时候都应该尽量少吃这些肉类，这样的话就能够降低痛风的风险。