#夏方养生指南#如今生活中，患者高尿酸的人群也是越来越多，甚至超越了三高疾病的患者，成为了我国第二大代谢类疾病。
人体尿酸保持在平衡的状态才有利于维持正常的代谢后果，身体健康，但是一旦尿酸超过正常值的话，不仅会损伤关节，诱发痛风，也会导致肾脏功能受到一定的牵连诱发急性肾衰竭。
而现在患上高尿酸的人群越来越多，其实这与日常不良的行为习惯有着密切的联系，所以也要注重适当的调控，以免导致多种并发症的问题产生。
高尿酸的根源：
1、饮食方面不合理，常吃一些嘌呤含量相对较高的食物。
2、肾功能不全的患者无法及时排出体内的*素，以及对于尿酸造成堆积的情况，诱发急性肾衰竭。
3、其实高尿酸血症，也是有一定遗传史的，家族中存在高压酸的情况，后代发病率也会有所升高。
4、本身存在肾衰竭，代谢综合征或者糖尿病等疾病，也会升高体内尿酸水平。
豆腐是尿酸的“加速器”吗？
其实对于高尿酸患者来说，最根本的原因也是由于日常饮食方面的不注意，而且用传言称：豆腐是高压酸的加速器，摄入过多就会影响到尿酸的水平。
其实像这种说法并不正确，高尿酸患者是可以吃豆腐的，豆腐在制作过程中，其中的嘌呤物质大部分已经流失，所以香豆腐中的嘌呤物质并不高。
而且豆腐中的蛋白质含量丰富，也不会引起尿酸升高的问题，所以高尿酸患者适当食用一些豆制品，不仅不会升高尿酸，反而有利于降低尿酸，所以可以适当食用。
医生：牢记“3少、4多”，肾或感激你
1、少吃高嘌呤蔬菜
对于一些高尿酸患者来说，若想体内尿酸稳定的话，像一些嘌呤含量相对较高的食材最好少碰，当然除了肉类食物之外。
像生活中常见的蔬菜嘌呤物质也是不低的，比如说芦笋、香菇，西兰花等等，嘌呤物质相对较高，很容易就会影响到尿酸的稳定诱发痛风，所以建议还是赶紧远离。
2、少吃海鲜
高尿酸患者在日常生活中也要注重减少海鲜类食物的摄入，比如说常见的螃蟹，大虾扇贝等，其中的嘌呤物质也是比较高的。
再加上海鲜本身属于一种发物，摄入过多的话，也会影响到体内正常的尿酸的尿酸水平，诱发痛风，再加上海鲜属于多糖高蛋白的食物，也会加重肾脏的分解负担，诱发肾脏疾病，建议还是管住嘴巴。
3、少喝酒
对于高尿酸患者来说，在生活中一定要注重减少饮酒量，过量饮酒本身对身体的伤害比较大，特别是肝脏很容易诱发肝脏疾病，影响身体健康。
而且像啤酒也是处于常见的一种高嘌呤食物，很容易就会影响到尿酸的排泄，也会导致乳酸聚集抑制尿酸，排除诱发痛风以及肾衰竭的危险，建议赶紧远离。
1、多喝水
对于高尿酸患者来说，若想降低尿酸，在正常生活中也要注重及时补水，保证充足的水分摄入能够帮助增强自身代谢能力，促进体内*素排出。
也有利于促进体内多余尿酸的代谢，有利于将体内尿酸控制在合理的范围内，预防痛风以及肾脏疾病的危险，为身体健康加分。
2、多吃碱性食物
高尿酸患者在日常生活中可以常吃一些碱性的食物，比如说常见的番茄，西葫芦，茄子，莴苣等等。
有利于帮助维持体内的酸碱平衡，降低尿酸水平，预防痛风的问题产生，也有利于减轻对于肾脏的刺激，肾脏也会感激你。
3、多运动
高尿酸患者在日常生活中也要注重适当的运动，坚持运动，能够帮助增强代谢能力，促进体内*素排出，坚强身体负担。
同时也能够帮助促进体内*素以及多余尿酸的排出，降低尿酸水平，预防痛风的问题产生，帮助减轻对身体的刺激，降低肾脏的负担，让身体更健康。
4、多测量
高尿酸患者在日常生活中要注重测量自身的尿酸水平，一旦出现升高的情况，医院进行相关治疗检查，以免难以控制，影响到个人健康。
而且在生活中，也要注重按时体检，早些了解身体的健康状况，及时作出调理，才有利于降低尿酸，预防痛风，肾脏也会感激你。
长期处在尿酸居高不下的状态，对于身体影响也是比较大的，所以在生活中，要注重对于尿酸的调控，才能够帮助预防痛风以及多种并发症的问题产生，让身体更健康。