导语：现在，人们的生活条件愈来愈好，“高血脂症”也从一种中老年群体的常见问题、慢慢变成了青壮年的困扰之一。
顾名思义，当血脂升高以后，血液里的脂肪含量就十分高了，这样就会出现血液里的脂质在血管发生有堆积的情况，血管通道所以也就变窄了。
因此，高血脂也会导致血液流速变慢，久而久之还会引发动脉粥样硬化，再之后，很大程度上还可能引发高血压、高血糖乃至其它心脑血管疾病。
引起高血脂的原因？
1.长期不良的饮食习惯
长期不良的饮食习惯是诱发高血脂的原因之一，若长时间食用富含脂肪或胆固醇的食物当然会引起高血脂症。
另外，进食过多碳水化合物和蛋白质，导致摄入的总热量超过人体需要，多余的热量将以甘油三酯的形式贮存于脂肪组织中，也会引起高血脂症。也就是说，素食者若不注意饮食调节，同样会患高血脂症。
2.慢性疾病
血脂增高也有可能是很多慢性疾病所引起，如糖尿病、肥胖、高尿酸血症，都是血脂增高的诱因，因此对于这些基础疾病的治疗是至关重要的。
.基因遗传因素
家族遗传等基因因素导致血脂水平上升并不少见，若出现家族性的高脂血症，说明由于基因遗传的影响，身体不可以及时、有效地将脂类代谢，会引起血脂水平出现上升。
血脂高有哪些症状？
1、手脚麻木冰凉——有大量胆固醇沉积，血液流通不畅
2、身体经常发麻——血脂高，血液稠，大脑供血不及时
、皮肤颜色变深——血液流动受阻，皮肤缺少血液滋养
4、经常会头晕——头面部血液循环不畅，大脑供血不足
5、爱打哈欠——大脑缺血缺氧，常通过打哈欠来获取氧气
血脂的“清道夫”已找到，不是木耳，平时常吃点，血管或通畅些
吃木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，但是，由于木耳需要长时间的泡发，容易滋生细菌，反而不利于自己的健康。
木耳有辅助降血脂的作用，但是如果血脂升高明显，不能单纯依靠木耳来降血脂。
其一：黑豆
黑豆就是大豆的黑色种子，其蛋白质含量为6%，易消化，黑豆里面还含有不饱与脂肪酸，被人体的吸收率高达了95%。
同时，黑豆里面还含有B族维生素以及维生素E，对于延缓机体的衰老降低，血液黏稠度满足大脑对微量物质的需求均是必不可少的。
其二：香菇
香菇不仅可以降低血小板的凝固性，还可以防止血栓形成，对于养护心血管系统十分有益处。
适当吃香菇可以有效降低血液中的胆固醇浓度，所以高血脂人群可以通过吃香菇来改善。
其三：黑蒜
黑蒜是日常生活中一种常见的食物，而这种食物的营养元素比普通的战士要高一些的。
另外含有的生物碱也是十分丰富，其中有一些可以促使我们的胰岛素分泌对于高血糖患者效果特别明显，另外还可以清除血管里面的垃圾。
其四：玉米
玉米是一种常见的粗粮食物，其所含的不饱和脂肪酸中亚油酸含量丰富，食用玉米可以促进人体内脂肪和胆固醇的代谢，防止胆固醇沉积在血管壁，从而起到降低血液黏稠度的作用。
结语：将保持血脂在一个较低的水平是十分重要的，这样才可以避免出现严重的心血管疾病。
所以患上高血脂之后需积极治疗，多吃降血脂的食物，保持低脂、低胆固醇的饮食方式，不要吃肥腻脂肪高的食物。