血尿酸高，怎么吃上来的怎么吃下去
血尿酸控制和饮食关系很大。
现在随着生活水平的提高，我们的腰围和体重也都增长了，血尿酸也亮起了红灯。
血尿酸升高了怎么办？什么是低嘌呤饮食？这些一定困扰着你，接下来我帮大家分析一下。
当发现血尿酸升高，要控制嘌呤的摄入
像海鲜、红肉等食物都是高嘌呤食物，最终会形成尿酸，需要依靠肾脏排出体外。
高嘌呤饮食都有哪些呢？
那血尿酸高的朋友都能吃什么呢、
可以吃一些乳制品，比如奶、酸奶等乳制品。这类食物产生的血尿酸较少，给肾脏带来的压力会少一点。
还可以吃一些鸡蛋，鸡蛋的嘌呤含量也比较少，需要注意的是，蛋*中脂肪含量高，也不要吃太多，容易血脂高，建议一天一个即可。
除了饮食控制，迈开腿同样重要。
血尿酸高的朋友，大多体重超标，除了合理饮食之外，运动对于他们也十分重要，可以做一些有氧运动，可以散步，慢跑等，对血尿酸的控制也起到一定积极作用。
#高尿酸血症肾病#