俗话说得好：“民以食为天”，每天的饮食是否良好且营养，多多少少都会影响到一个人的身体健康。
换个角度说，长期不良的饮食习惯，包括暴饮暴食，爱吃辛辣刺激的食物，长此以往，身体肯定会受到伤害，尤其是肾脏，受了很多苦。
护肾这件事，迫在眉睫。今天给大家提醒几类食物，少吃对身体好，护肾有一手。
海鲜+啤酒
一般而言，单独适量食用海鲜有助于维护男性身体的激素平衡，但是在啤酒的作用下，这种富含嘌呤和苷酸的食材却会给身体带来巨大的负担。
当尿酸和尿素氮积累在身体内时，有可能会引发高尿酸血症，甚至肾结石、尿*症等肾脏疾病。
大多数情况下，肾脏对于尿酸的排泄能力已经减弱，如果这种情况下，还不忌口，仍然大量的吃一些动物内脏、啤酒、海鲜等高嘌呤饮食，造成体内尿酸水平的进一步升高，而尿酸超标后析出的结晶，不但会带来痛风发作风险，还会伤及肾脏间质和血管内皮细胞，造成心脏的健康危害。
浓茶
众所周知，酒精对心血管有刺激作用，而茶叶水则同样有刺激兴奋心脏的作用，喝酒后喝茶，无疑会加重心脏的刺激，这对心脏功能不好的人无疑是雪上加霜，因此酒后不要立即喝茶，特别是浓茶。
养成喝酒后，喝茶的习惯会影响肾脏和心脏。因为饮酒后酒精会代谢转化为乙醛，再转化乙酸，如果喝茶，茶叶中的茶碱会发挥利尿作用，促使有害物质乙醛过早进入肾脏，刺激肾脏，长期如此影响肾功能。
尤其是老年人，随着年纪的增加，一些器官会慢慢衰退，舌苔上的味觉感受器也不例外，因此觉得淡茶无味，偏好浓茶也可以理解。但是浓茶会造成心慌、胸闷、尿频、尿急等症状的出现。
腌制品
大部分的腌制品需要用到大量的盐。而盐的成分是氯化钠，其中的“钠离子”是人体中非常重要的一种电解质，但如果长期过量的摄入，就会造成肾脏的过滤负担，使肾脏长期处于“高负荷”工作状态。
同时还会造成细胞外液的“水钠潴留”，进而引起血容量的增加，血压也会进一步升高，而升高的血压，又会对心血管，肾脏等器官造成危害。
在实际生活中，尽量吃得清淡，烹饪的时候少放点盐，或者用低钠盐替代常规的盐，各种调味品也要注意少加，同时注意含“钠”的相关零食、饮料的摄入。
总的来说，在生活中，一定要注意自己的饮食习惯，不要为了一时的贪吃，就害了自己身体。