肾脏能生成尿液，借以尿液排出体内代谢废物和多余水分，维持水电解质和酸碱平衡。一旦肾脏受到损害就会阻碍*素和废物排出，增加体内*素含量，从而引发一系列问题。肾脏是否健康除了观察尿液外，也可以从眼睛上展现出来，若眼睛有以下3个表现，十有八九是肾不好。
眼睛有哪些症状，说明肾脏不好？
1、顽固黑眼圈
一般熬夜或睡眠不足时会出现黑眼圈，不过多休息就能好转。若出现顽固性黑眼圈很有可能是肾脏问题，由于体内*素无法正常排出，使得*素跟随血液循环流动，尤其是影响眼部神经血液循环，造成眼睛血管充血和黑眼圈。
2、视觉减退
肾脏不好时可影响体内水代谢和循环，特别是剧烈运动后眼睛水分不均衡，使得眼睛干涩和酸痛，甚至出现看东西模糊和有黑影。
3、眼睛水肿
睡觉前吃的太咸或喝太多水分时早晨醒来后眼睛水肿，不过多活动活动就能好转。持续性眼睛水肿应警惕肾病，肾脏发生病变后可影响水分排出，使得多余水分在体内滞留，导致眼睑疏松组织部位水肿。
哪几类人易患上肾病？
1、高血压和糖尿病患者
持续性高血压会使得肾小球缺血硬化，导致夜尿增多，加快尿白蛋白排泄，甚至引起肾功能减退。血糖居高不下或波动过大同样也会损害肾小球，甚至诱发糖尿病肾衰竭。
2、自身免疫性疾病
自身免疫性疾病患者免疫系统接收到错误信号，直接攻击自身组织和器官，肾脏也无法幸免，从而引起狼疮性肾炎。
3、肥胖或超重者
身体过度肥胖或超重会增加肾脏所承受的负担，改变肾小球血流动力学，引起肥胖相关性肾病。
4、泌尿系统反复感染者
多次出现泌尿系统感染、慢性前列腺肥大或前列腺炎以及肾结石、梗阻所引起的肾盂积水等可直接损害肾脏，增加患肾病风险。
5、不良生活习惯的人
不节制吸烟酗酒、经常熬夜或睡眠不足、大量使用美白用品等都会损害肾脏；长期服用减肥药、非甾体类抗炎药和抗生素、含马兜铃酸的中药等也会引起肾损伤。
如何保护肾脏？
1、避免暴饮暴食
短时间内摄入太多高动物蛋白和高脂肪食物，会增加消化系统承受的负担，产生太多代谢废物，从而加重肾脏负荷。另外，暴饮暴食也会引起高尿酸血症、糖尿病以及高血压，从而导致继发性肾病。因此一顿饭吃7~8分饱即可，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮。
2、多喝水
身体脱水时可刺激抗利尿激素和血管紧张素分泌，促进肾血管收缩，使得尿液浓缩。没有及时补充水分会加重脱水症状，造成血容量不足，使得肾脏缺血缺氧，从而损害肾脏。
温馨提示
若发现眼睛出现以上三个症状，医院做肾病相关检查。肾病高危人群应定期