现代人的生活节奏很快，工作的压力也很大，导致体质下降，再加上不科学的饮食习惯，导致了高尿酸的危害。
众所周知，高尿酸如果没有得到有效地治疗，最终会导致痛风的发生，从而对人体造成严重的伤害。
所以，尽早监测和介入是非常必要的。那么，在日常生活中尿酸水平高的时候，身体会有什么不正常的表现？
一、排尿障碍
尿酸不能及时排出，就会在身体里形成尿酸晶体，从而导致微小的结石。
一般来讲，结石会从尿道排出，造成排尿困难，严重的还会出现尿频、尿急等症状，对尿路造成很大的损害。
晶体太多还会引起尿道阻塞，不及时处理，会引起慢性肾衰，危及生命。
二、关节疼痛
尿酸结晶沉积在关节处，会刺激关节腔，导致关节活动受到阻碍，最终导致关节疼痛。
因此，如果身体的各个关节一直莫名其妙地疼，那么一定要注意，有可能是因为尿酸高。
这种情况下，医院检查一下，以免延误治疗，造成不必要的麻烦。
三、突然出现的“二高”
二高指的是高血脂和高血压，所以不能认为高尿酸是导致痛风的原因。因为身体中的尿酸含量太高，会导致身体对葡萄糖的利用率下降；
胰岛腺的功能会受到限制，胰岛细胞也会因为尿酸盐而受损，从而导致血糖不稳定。
另外，高尿酸还会导致血压偏高，从而影响到血管的收舒功能。因此，高尿酸也会导致高血压、高血糖。
以上三种情况，请各位平时多注意，一旦有类似的情况发生，一定要注意。
那么，在日常生活中，有什么方法可以减少尿酸的危害？
一、合理膳食搭配
众所周知，高尿酸人群是不能食用高嘌呤食物的。因为嘌呤不能被及时地代谢，会导致尿酸的浓度上升，从而损害肾脏的功能。相反，可以多吃一些碱性的食物，可以中和尿酸，减少对人体的伤害。
二、睡前把脚泡一泡
睡觉之前泡脚是一种很好的保健方法，可以促进足部的血液循环，增强机体的免疫力，增强肾脏的新陈代谢能力，可以有效地改善尿酸高的情况。当然，在泡脚的过程中加入一些中药，也能起到很好的作用。
三、适当的健美操
适当地进行一些有氧运动，可以避免高尿酸。因为在锻炼的时候，可以加快新陈代谢，帮助排出体内的垃圾和*素。
尿酸升高虽然很恐怖，但只要日常生活中能够养成良好的生活习惯，就可以把尿酸降到正常水平。
当然，在检查过程中，如果发现尿酸增高，一定要及时治疗，以免引起痛风，对身体造成更大的损害。