随着我们生活质量的提高，人们的饮食水平也有了很大的进步，人们饮食的多样性导致自己食用太多高嘌呤的食物，体内的尿酸含量逐渐的升高，自己体内的的尿酸水平一直处于居高不下的状态，就会引起痛风的发生。虽说痛风不是什么太大的病症，但它发作疼起来让人受不了。在生活中一些海产品，动物内脏等十五都含有高嘌呤，一定要尽量避免食用，在生活中还有一些蔬菜水果里面也会含有高嘌呤，经常会让人给忽略，引起尿酸的升高。尿酸高的人，多吃“2红”，少吃“2白”，远离痛风危害
体内尿酸含量太高的人，一定要多食用草莓，草莓非常受到大家的喜爱，它是一种营养价值很高的水果，对自己的身体有很多好处。草莓里面含有的糖分很低，而且里面含有的钾元素，可以排出体内多余的尿酸，所以说尿酸高的人在生活中要多食用草莓，有利于排出自己体内多余的尿酸，让自己远离痛风的危害。
体内尿酸含量太高的人，一定要多食用西红柿，非常受到大家的喜爱，西红柿里面含有的热量很低，受到广大减肥的人群的喜爱，西红柿里面含有丰富的钾元素，可以促进自己的尿液排出，有利于排出自己体内的多余的尿酸，让自己远离痛风的危害。
体内尿酸含量太高的人，一定要少食用白油，我们这里所说的白油，就是在生活中经常食用的猪油，它里面含有的脂肪含量太高，里面含有大量的脂肪酸，对身体没有什么好处。在生活中食用太多这种白油，会使自己体内的尿酸升高，增加痛风的患病几率，不利于自己的身体健康。
体内尿酸含量太高的人，一定要少食用白糖，白糖是常用的一种调味料，它经常被用来制作甜品等，但是这种白糖物质摄入太多，会使自己体内没有消耗的糖分，转化为脂肪，从而引发尿酸升高，不利于自己的身体健康。