人生年时代，健康才是最大的资产。
但是超过40岁的话，就不能避免癌症、糖尿病、肾脏病等疾病。据日本国立癌症研究中心介绍，40~49岁的癌症患者人数是30~39岁的3倍以上(年)。当然随着年龄的增长，50多岁、60多岁，癌症患者的数量会不断增加。
据说在日本，有0万人以上患有尿酸值高的状态的“高尿酸血症”。
原来，“尿酸”是细胞中含有的嘌呤代谢产生的物质。尿酸对全身产生不良影响的信号有两个。
第一个是“痛风”。多余的尿酸在身体关节中凝固，结晶。这被视为异物，会受到体内起“警察”作用的白血球的总攻击。由于此时发生的炎症，脚的大拇指和膝盖等关节红肿，这就是“痛风发作”。发作后有时会残留“痛风结节”这种驼峰样的东西，这是一种有可能破坏骨头的可怕疾病。
其次是“输尿管结石”。尿酸值高的话，正如文字所示，尿会倾向酸性，尿酸难以溶解，从而发生尿酸结石。这个结石一旦堵塞尿管，就会引起剧烈的疼痛。
●高血压、糖尿病风险上升
而且，如果发生这种痛风和输尿管结石，尿酸可能已经对各种内脏器官产生了不良影响。
首先，作为前提，尿酸值高的话，高血压、糖尿病等生活习惯病的风险就会增加。这是因为粘在细胞上的尿酸会产生被称为“活性氧”的与动脉硬化相关的成分。而且，由于结晶沉积在肾脏引起炎症的“痛风肾”，肾脏的功能也可能下降。
但最近也有“即使是高尿酸血症，如果没有症状，也不一定要用药治疗”的说法(※1)
理由是“尿酸的结晶化是引起内脏器官的并发症，尿酸值高不是原因”。尽管如此，尿酸值过高会增加痛风和输尿管结石的风险，因此生活习惯的对策是必须的。
发作风险因数值而异。尿酸值为7的人5年间的痛风发病率为2%，但有研究结果表明9为20%，10以上为30%(※2)
痛风和输尿管结石是“来自身体的最终警告”。如果放任不管的话，有导致心肌梗塞和肾功能衰竭的危险性，所以如果发作，请尽快采取对策。
国外的论文中也明确指出“每年发生2次以上的发作和输尿管结石，就应该进行内服治疗以降低尿酸值”(※3)
尿酸值这么高基本上不会发生好事。虽然也被认为“尿酸值高的话肺癌的风险就会降低”(※4)，但是其他坏处太大了，所以明显降低比较好。尿酸值控制在7以下吧。
说起嘌呤类，“啤酒”很有名，但所有含有酒精的酒中都含有很多嘌呤类。使用无酒精饮料的话可以去除嘌呤类，另外也有数据显示在酒精饮料中葡萄酒不会怎么提高尿酸值(※5)
就食材而言，肝泥鱼等中含有很多嘌呤类物质，嘌呤类物质的摄取量一天不要超过mg(※6)
减重也被认为是有效的。另外有数据显示咖啡、乳制品、维生素c可以降低尿酸值，所以值得一试吧(※7、8、9)
人生年时代，健康才是最大的资产。不管有多少钱和时间，不健康就没有意义。认真护理自己的身体吧。
(本稿是编辑摘录森勇磨着的《40岁开始的预防医学医生教授的“不会生病的知识和习惯74”)
日本“帝人痛风药”药效原理｜痛风怎么治？
已经和年龄无关了高尿酸血症带来的痛风机制干细胞治疗痛风
※1NicolaDalbeth，etal.Gout.Lancet.Oct22；(55):年至年。
※2EWCampion，ETal.非对称Hyperuricemia.Risksandconsequencesinthenormativeagingstudy.amjmed.mar；82(3):六。
※3NicolaDalbeth，etal.Gout.Lancet.Oct22；(55):年至年。
※4LauraJHorsfall，etal.serumuricacid和respiratorydisease:a基于出口的热点研究.thorax.nov；69(11):六。
※5MSvanderGaag，以太坊，等离子体交换板在中间板，再弯曲和分割54(7):。
※6高尿酸血症痛风的治疗指南第2版
※7StephenPJuraschek，全球视觉提供之系列acid:随机化控制三元分析..63(9):。
※8红鹤，日本石油食品，日本和保护互联，门口与出口之间.(十一):。
※9yi张掖，ETal.iscoffeeconsumptionassociatedwithlowerriskofHyperricaemiaorgout是什么意思？a系统审查和元数据分析.BMJopen.Jul8；6(7):e。