现在患上痛风的人群也是越来越多，而且男性发病率与女性发病率比例约为20:1，特别是对于中年男性来说，患上痛风的发病率是比较高的。
而且，当痛风发作时也是由于尿酸升高超标，从而形成尿酸盐结晶，沉积在关节处导致痛风的问题发作，严重影响个人的健康，所以一定要注重对于尿酸的调控。
而现在患上痛风的人群也是越来越多，这也是排在糖尿病之后成为第二大代谢类疾病，而像痛风的发生也是离不开高尿酸血症，而尿酸越高，痛风的发病频率越高，这也与嘌呤物质摄入过多有关，所以在生活中也是要注重控制好尿酸的水平，保证身体的健康。
对于一些高尿酸患者来说，尿酸长时间居高不下的话，其实也会导致身体受到一定的影响，而且当痛风发作时，身体也会有一些异常表现，以下几个症状千万要特别注意。
防痛风，4种症状要警惕！
1、关节疼痛
对于高尿酸患者来说，尿酸长期居高不下，不加以调控也会导致关节疼痛的问题产生，这是由于尿酸升高形成尿酸盐结晶沉积在关节处，从而就会对关节造成一定的摩擦伴随关节疼痛感，所以下面需要注重积极调理。
2、排尿异常
高尿酸患者尿酸升高的话也会影响正常的排尿状况，从而就会伴随出现排尿异常的情况，而且也会加重肾脏的负担，导致肾功能因此受损，伴随泡沫尿的问题产生，这也是痛风性肾病的表现。
、血压异常升高
尿酸偏高的话也会导致血压升高的问题产生，这是因为尿酸升高就会对血管造成刺激，导致血管异常收缩舒张也会伴随出现血压升高的情况以及各种不适。
4、常口渴乏力
对于高尿酸患者来说，在生活中一定要注重积极的调控，因为尿酸升高的话也会导致口渴乏力的问题产生，这也是由于尿酸升高导致肾功能受损，肾脏所存在的两次通过体内的红血细胞减少，从而就会伴随出现贫血，也会出现口渴乏力的情况。
尿酸升高的话也会严重影响自身的健康，一定要注重积极调控，而很多人提出痛风的祸根其实是豆制品，所以在平时减少豆制品的摄入就有利于调控尿酸水平，那么这种说法是真是假呢。
痛风的“祸根”是豆制品吗？
在生活中很多人经常会喜欢吃一些豆制品，其中含有丰富的优质蛋白有利于满足人体需求，但是很多人说豆制品中的嘌呤物质相对较高很容易诱发痛风，但其实这种说法是没有得到认证的。
身体当中的嘌呤仅有20%是通过食物摄取的，剩余的80%也是内源性的，也就是人体代谢出来的。
而像高嘌呤的食物常吃的话，确实会导致尿酸升高的问题诱发痛风，但像这种豆制品在制作过程中经过浸泡、磨浆、炖煮等过程，其中的嘌呤含量也是有所稀释，每克豆腐中含有不到70克的嘌呤含量。
而像煮熟的大豆更不足50克的嘌呤含量，所以根本不会升高尿酸的情况，其实对于高尿酸患者来说，要小调控尿酸水平的话，像以下这种饮品也是最好少喝，避免诱发痛风的危险。
医生：“4水”需少喝，或稳定尿酸
1、啤酒、白酒
对于一些高尿酸患者来说，在生活中一定要注重做好及时戒酒，不管是啤酒还是白酒都不建议喝。
这样的话，很容易影响到尿酸的生成，而且也会促使体内尿酸急剧升高，从而增加患上痛风以及并发症的危险，危害个人健康，所以在生活中还是要做到及时戒酒，这样才有利于控制尿酸。
2、含糖饮料
高尿酸患者在生活中也是要注重减少一些含糖饮料的摄入，因为这种含糖饮料一次性摄入过多，除了会造成肥胖的情况，也会影响到血糖的稳定。
而且在果糖转化过程中也会加强尿酸的生成，从而就会诱发痛风以及高尿酸的情况危害个人健康，所以在生活中还是要注重少喝。
、肉汤
高尿酸患者在平时也是要注重少喝一些肉汤，虽然说肉汤具有滋补效果，但是其中的嘌呤含量是严重超标的，而且嘌呤易溶于水，熬的时间越久，嘌呤物质就会增多，从而就会诱发痛风。
4、咖啡
像咖啡也是不建议多喝，因为咖啡中含有一定的咖啡因等物质，很容易抑制体内尿酸的排泄，而且也会导致嘌呤物质摄入过多，导致痛风发病率增高，危害个人健康，所以建议还是管住嘴。
尿酸高？五个小方法，教你告别痛风：
1、注重戒烟戒酒，减少有*物质摄入，帮助调控尿酸水平。
、常吃一些碱性食物，有助控制尿酸的平衡，有利于尿酸排泄，比如说甘薯、柑橘。
、要注重控制好盐分的摄入量，避免钠离子摄入过高与尿酸形成结石，加重肾脏负担。
4、要注重作息规律，保证优质充足的睡眠，维持正常的内分泌代谢。
5、要注重坚持适当的运动，多喝水，增强代谢，促进多余尿酸排出，预防痛风。
有关调控尿酸，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。