11月只剩最后2天，年也即将进入倒计时，越来越冷的天气，总会让人在不知不觉间“胃口大开”。
秋冬连轴转的“肠胃运动会”虽满足了口腹之欲，但也给部分人群带来不小的麻烦。
每年冬季是进补的好季节，但是，痛风急性发作的患者都会明显增多，这和大家的饮食有很大关系。
医生提醒大家，冬季大鱼大肉、年末频繁聚餐，必然会增加高脂肪、高蛋白的摄入，加上饮酒、熬夜，一定要警惕甘油三酯、尿酸、胆固醇等指标“爆表”！
痛风到底是什么？
既然提到甘油三酯、尿酸、胆固醇等指标，就不得不说起痛风。
痛风大家应该都不陌生。即使没有自己发过，也一定听痛风患者提及过那种无法忍受的剧烈疼痛。
痛风，又名“高尿酸血症”，顾名思义就是血里的尿酸含量升高（生成过多或排泄过少所致）并且超过了一定值（男性血尿酸临界值为μmol/L，女性的则为μmol/L）。
不过，血尿酸水平与痛风发病率的相关度并不是很高。
即使血尿酸水平在~μmol/L，痛风的发生率也仅在0.37~0.5％，当血尿酸水平＞μmol/L时，痛风的发生率即会升高至7.0~8.8％。
绝大部分高尿酸血症没有症状。但是，尿酸会在人体组织内沉积下来，变成尿酸盐晶体沉积在关节、肾脏、血管里，是导致痛风性关节炎、肾脏病和冠心病的危险因素。
痛风常发生的位置是第一跖趾关节（大脚趾），有的人出现在踝关节、足背或膝关节，也有部分病人在腕关节也能找到痛风石的踪影。
年龄越大，发作的概率也越大。
有关痛风的常见误区
虽然痛风很常见，但很多痛风患者自己都有很多疑问，存在不少的“常识性误区”。
以下关于痛风的5个常见误区，你一定要牢记！
误区一：
只要关节不痛，血尿酸水平高也没关系？
在高尿酸血症患者当中，有些人会发展为痛风发作患者，有些则一直保持无明显症状的状态。
所以，有一部分尿酸水平上升的男性，特别是中青年男性，往往对此不以为意。
然而，研究早就发现，即便不发展为严重痛风，高尿酸血症也代表着身体代谢的紊乱状态，与糖尿病、高血压、心脑血管疾病都有很大的相关性。
因此绝对不可以掉以轻心！
误区二：
运动能减肥，也能降低尿酸吗？
对于痛风患者而言，不恰当的运动会诱发和加重痛风！
原因有三：
运动后，大汗淋漓使血液浓缩，尿量减少，而尿酸主要通过肾脏排出体外，因此出汗越多，尿量越少，血尿酸水平越高；同时运动后体内乳酸产生增加，乳酸抑制肾脏尿酸排泄，导致血尿酸水平升高；
运动中受累、受伤、受寒时有发生，而这些又是痛风发作的常见诱因，尤其是关节部位的劳损和受伤更易诱发痛风。
误区三：
痛风是吃出来的病，只要控制饮食，完全可以控制痛风？
当然不行！
现代医学已经证实，体内血尿酸80％的来源是通过自身新陈代谢，通过食物进入体内的尿酸只有20％。
控制饮食只能减少外源性的尿酸量，对自身代谢产生的尿酸没有影响。
所以，在痛风/高尿酸血症患者的日常管理中，提高身体对尿酸的代谢能力，要比斤斤计较食物的嘌呤含量更重要！
误区四：
治疗中为什么痛风发作越来越频繁？药物失效了吗？
其实，痛风患者服药是有讲究的。
本身患有高尿酸血症而痛风没发作时，我们通过降尿酸药物来降低尿酸，以减少痛风发作概率。
但当痛风发作时，却要停止服用降尿酸药物，应该先吃止痛药。
这是因为痛风发作时，正是尿酸值较高的时期，如果吃降尿酸药会使尿酸突然降低，已经形成的尿酸盐结晶（痛风石）开始溶解，使得病情加重，且会再次诱发关节炎发作。
很多第一次痛风的发作的患者都不知道这个理，本来痛风7天左右即可消失，结果一两个月还没好，也是这个原因导致。
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