教你巧吃西瓜减肥 6大食谱猛甩肉
一、西瓜真的能减肥吗?
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的*素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。
但是，我们都知道，西瓜甜，它含糖较多，所以吃西瓜减肥也要讲究技巧噢!
二、吃西瓜减肥不变瘦反而会变胖吗?
虽说西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比较高。如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8～10斤，就是摄入了1000 ~1250千卡的热量。夏天到来，正是西瓜生产时期。西瓜减肥法不仅让人们吃到了美味的西瓜解了馋，还能正常减肥。但是，也有那么一些人，也是采用西瓜减肥法，可就是不见瘦反见胖。西瓜不能减肥?
其实，究其长胖的原因，是他们食用西瓜的方法不对。在采取西瓜减肥法时，人们要注意一下几点：
NO1：要减肥，不能用西瓜代替一日三餐
西瓜虽然有诸多好处，但是其营养成分比较单一，仅有少量蛋白质和纤维素，其余皆为糖分和水分。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素，故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥。
还有，提醒一下MM们尤其是那些疯狂减肥的MM，西瓜性寒，女性经期不易多吃，最好不要吃冰西瓜!西瓜是一种含糖较多的，并且糖份是容易转化为脂肪的，所以有的人来说，吃西瓜不但不能减肥，反而有可能增肥!到底吃西瓜真的可以减肥吗?下面爱美给你一一讲解。
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