现在，痛风患者越来越多。痛风如果不能很好地控制，反复发作，不仅仅是让我们倍感“痛不欲生”，更会严重损害我们的身体，出现关节功能丧失和肾功能不全。所以痛风患者需要特别注意，平时保持好尿酸产生量和排泄量的平衡，尽可能缓解高尿酸的症状，减少痛风的发作。
痛风患者越来越多那么，痛风患者想要缓解症状，需要注意哪些呢？
首先，适量服用降尿酸药物。
痛风最重要的生化基础是高尿酸血症。正常成人每日约产生尿酸mg，其中80%为内源性，20%为外源性尿酸。也就是说，我们“管住嘴”，只能调整尿酸产生量的20%。所以适量服用降尿酸的药物，控制占比80%的内源性尿酸，抑制尿酸的形成，加强尿酸的排泄量，才是保持和缓解症状的治本之举。
服用降尿酸的药物在我们选择哪种降尿酸药物的时候，需要先做高尿酸血症分型检查。如果是尿酸排泄不良型就服用促进尿酸排泄的药物，如：苯溴马隆；如果是尿酸生成过多性就用一直尿酸生成的药物，如：别嘌呤和非布司他。选对了降尿酸的药物，就要坚持长期服用，而不能尿酸指标高就吃点药，指标正常了，就随意停药。这样会造成身体内尿酸量剧烈变动，诱发痛风发作。
坚持服药，才能缓解痛风其次，合理控制饮食。
我们都知道，痛风患者应该吃嘌呤含量低的食物，而避免吃嘌呤含量高的食物，减少嘌呤的摄入量，降低尿酸的产生量，避免痛风发作。
我想谈几个痛风患者饮食控制的误区。
适量吃肉第一，关于吃肉的误区。
肉类由于嘌呤含量相对较高，就成为痛风患者忌口的首选，许多痛风患者的控制饮食其实就是控制吃肉。适量吃肉，对我们的身体健康有益，所以痛风患者可以适量地吃点。其实只要了解了嘌呤易溶于水的特性，炒制前，将肉类食物焯水，就可以去掉其中大部分的嘌呤，可以让痛风患者放心吃了。
可以吃些豆制品第二，关于吃豆制品的误区。
*豆、黑豆等豆类也是属于含嘌呤较高的食物，许多痛风患者“望豆生畏”，认为绝对不能吃豆腐和豆浆这类豆制品。实际上在大豆制作成豆腐、豆干、素食的过程中，大量嘌呤会随之而流失，所以，豆制品中的嘌呤含量很少。豆腐中的蛋白质有利于促进尿酸盐的排泄，是痛风病人饮食中很好的蛋白来源。
豆浆在制作过程中，嘌呤含量基本上没有减少。但是，一杯浓豆浆的嘌呤量只有约38毫克，相当于25克瘦肉中所含的嘌呤。痛风缓解期，只要相应减少吃肉量，痛风患者喝一杯豆浆没有问题。
可以喝点茶水第三，关于饮茶和咖啡的误区。
以前人们误以为，茶叶中含有茶叶碱和咖啡中含有的咖啡碱，其分子结构是甲基*嘌呤，在人体代谢后会转变为尿酸，增加尿酸的产生量，诱发痛风。其实，茶叶碱和咖啡碱在人体内代谢生成甲基尿酸盐，其分子结构不同于尿酸盐，并不会分解代谢为尿酸。况且茶水和咖啡均呈弱碱性，更具有利尿的功效。所以适量饮用淡茶水和咖啡有利于增加尿酸的排泄量，降低痛风急性发作的风险。
再次，我们需要注意的是，适当运动和规律生活。
适当运动坚持每天的适当运动，对痛风患者保持和缓解痛风症状非常有帮助。
但是，需要注意痛风患者不宜进行长时间的剧烈运动。因为长时间的的剧烈运动，体力消耗过大，体内产生大量的乳酸，乳酸分解会产生尿酸，造成尿酸产生量增加，同时剧烈运动后会大量出汗，可导致血流量、肾血流量减低，尿酸和肌酸等排泄量减少。这“一增一减”，破坏了体内尿酸产生量和排泄量的平衡，极易引起痛风急性发作。
养成良好的生活习惯同时，生活有规律，可以使机体代谢保持最佳状态，是痛风病人控制病情的重要条件。
痛风患者要做到“定时”和“定量”。定时是指，定时起床、定时吃饭、定时运动和定时睡觉。定量是指，每天的嘌呤摄入量、运动量和睡眠时间，都要尽量保持一致。
另外，除了生活有规律外，痛风患者更需要讲究卫生。因为，痛风患者长期代谢紊乱，造成抵抗力差，易受细菌或者病*的侵害。一旦感染则不易痊愈，而且容易加重病情，甚至诱发并发症。
美好生活总之，痛风患者要想保持和缓解症状，在日常生活中，就要既不能满不在乎，恣意妄为；也不用过于谨慎，小心过度。坚持服药，控制饮食，适当运动和保持规律生活，就能减少痛风的发作，恢复美好生活。
啰哩啰嗦写了一堆，希望对你有些帮助。
我是长乐未央，祝朋友们尿酸降，痛风停，身体健康。