对于痛风患者来说，除了要接受合理的治疗外，生活中也要注意饮食中的嘌呤，这是因为吃了高嘌呤的食物后，嘌呤在我们身体中进行代谢后往往就会形成痛风的罪魁祸首——尿酸，所以对于痛风患者来说，生活中应该减少食用一些高嘌呤食物。有人觉得猪肉就是高嘌呤食物，平时注意不吃就行，其实比起猪肉来，有些食物才是嘌呤大户，生活中需要我们多加注意。
常见的嘌呤大户，看看你平时喜不喜欢吃。
生活中，一些人比较喜欢熬汤喝，虽然汤类食物中营养较为丰富，不过与此同时，食物在熬汤的时候，一些嘌呤也会因此而溶解到汤中，当我们喝了这些肉汤之后，体内嘌呤过高，自然尿酸也就会升高，尿酸积聚形成尿酸结晶聚集在我们的关节部位，可能就会形成痛风。所以建议大家生活中要注意，避免饮用肉汤类的食物，常见的肉汤、鱼汤以及火锅汤，都最好别喝，不然喝汤的时候美滋滋，痛风发作的时候可是疼得受不了。
生活中建议大家平时要适当地避开那些嘌呤较高的食物。尤其是一些动物内脏之类的食物，举例来说有肝、肾、脑等，这些食物往往是嘌呤大户，平时如果吃多了的话，难免就会导致体内的尿酸水平变高，这时候痛风也会随之而发生，所以生活中如果平时对这些食物还不忌口的话，发生痛风时，就不要再怨别人了，谁让你自己没有避开这些嘌呤大户呢？
需要注意的是喝酒往往也是导致嘌呤升高的原因，酒精中的啤酒里面含有的嘌呤比较多，如果平时在喝啤酒的话，往往就会导致尿酸水平升高，其他的一些酒精虽然说嘌呤含量不高，但是酒精在进入我们身体后，会增加我们肝脏的代谢负担，导致尿酸不能被及时的代谢，当这些积聚在身体中，也会形成痛风的原因，所以生活中不管是什么酒，建议大家平时尽量不要喝，这样才能更好的缓解痛风的情况，避免尿酸升高。
对于一些蔬菜，建议大家生活中也最好不要吃，首先就是十字花科的蔬菜，也就是西兰花、花菜等食物，它们虽然含有丰富的营养元素，例如纤维素、维生素等，但是对于痛风患者来说，里面有有还有较多的嘌呤，所以吃进体内可能会导致嘌呤代谢成尿酸，使得尿酸增多，也就会使得发生痛风的几率增加。
此外，对于菠菜平时也要多加注意，每克菠菜中往往就含有13.3毫克的嘌呤，可以说是典型的嘌呤大户了，而且菠菜中还含有一定的草酸物质，草酸物质进行我们身体后，往往也需要通过肾脏渠道进行代谢，也会增加我们的尿酸代谢压力，所以平时大家要注意，尽量不要碰菠菜。
为了避免痛风发作，生活中有一些方法值得我们多尝试。
首先建议大家平时要适当的多增加运动，通过运动可以改善我们的身体代谢和血液流通情况，如果说长时间的不运动，就像上班族那样长期久坐不动的话，往往会导致我们体内水钠质滞留、血液循环变慢，尿酸也就不能及时的代谢出体外，那么痛风发生的几率也就会增加，所以建议大家平时要适当的增加运动量，不要在长期久坐不动，这样对于痛风也可以起到较好的预防效果，建议平时可以适当的进行一些有氧运动，比如说慢跑或者游泳等。
此外建议大家平时应该适当的多喝一些水，饮水可以改善我们的尿酸代谢情况，因为尿酸主要通过我们的肾脏进行代谢，而喝水比较多，可以促进肾脏排尿，这样尿酸随着尿液一起排出体外，对于痛风患者来说，还可以在水中加入一些葛根等天然的中草药，那对于排尿酸也可以起到更好的效果，同时对于肾脏健康也有一定的帮助。
建议大家平时使用一些含有嘌呤比较低的食物，举例来说一些粗粮类，比如小米、燕麦等全谷物，同时蔬菜中的深色蔬菜以及牛奶蛋类的食物不仅嘌呤含量低，同时也可以补充我们身体中的营养，建议大家平时要适当地多吃一些。