现在的很多人都有三高，分别是高尿酸，高血脂和高血糖。这三种不健康的身体状态大多数都是出现在老年人身上。
但是因为现在的人饮食习惯越来越不规律，很多年轻人也会出现高尿酸的情况。
高尿酸血症是痛风的根源，尽管在初期不会有什么症状，但是如果不加以节制，任其在体内积压，那么年纪大了之后就会严重影响我们的生活了。
那么在日常生活中，我们可以通过什么办法来预防高尿酸呢？
一、不要吃下面这三种食物
1、虾
虾是一种非常美味的海鲜，无论是什么品种的虾，味道都非常鲜美。但是再好吃的东西也不能过量地吃。
虾虽然好吃，但是虾的体内含有大量的尿酸催化剂，可以加速我们尿酸的分解。如果你不想得高尿酸，那虾一定要少吃。
2、韭菜
韭菜也是高尿酸患者不能吃的食物之一。首先，韭菜含有大量的嘌呤，和虾一样，会催化尿酸的分解。而且，韭菜的刺激性非常强，脾胃不好的人为了自己的身体健康最好也不要吃。
3、维生素
很多人现在都在通过养生了保证身体的健康。其中不乏有部分人会去买一些保健品来辅助自己养生。例如钙片啊，维生素等这一类物质。
但是很多人不知道的是，部分维生素中含有大量的嘌呤物质，这些物质会让人体内的尿酸水平直线上升。
所以高尿酸患者如果想要服用维生素一定要咨询医生的意见。
二、吃什么有利于降尿酸？
1、桑叶
大家都很喜欢吃桑葚，但是其实桑叶的用处更大。而且桑叶的吃法有很多，既可以拌着也可以用它来煮粥。
桑葚叶还有加速新陈代谢的功效，它可以促进你的身体排出体内*素。同时，也可以将体内的尿酸排出来。所以，建议有高尿酸血症的朋友要多吃桑葚叶。
2、西红柿
西红柿是美容养颜的好食材，也是减肥者会选择的食物。它属于凉性食物，可以促进胃部消化，加速新陈代谢。帮助你排出尿酸和*素。
所以，多吃西红柿，既可以保持年轻，又保持身体健康，还可以减肥。何乐而不为呢？