调查发现，近十几年间，年轻人在痛风患者中的比例显著增加，归根结底，原因到底在于什么呢？下面就让大众微健康的养生专家来告诉我们吧！
为何“痛风”越来越多？除了高嘌呤，经常做这4事，也可能导致痛风！你做过吗？相反，如果你能少碰1物（高嘌呤），少做4事，就会让血液干净如新，远离痛风！
1、高嘌呤食物
大众微健康的养生专家告诉我们，尿酸是人体嘌呤化合物的终末代谢产物，嘌呤摄入过多，导致代谢紊乱诱发高尿酸，最终的结果就是痛风。
而现如今，肉食在食物中占据的比重越来越高。然而，肉食，尤其是海鲜鱼皮与动物内脏，都属于高嘌呤食物，过量摄入会导致高尿酸的发生几率增加，继而引发痛风。
所以，管好自己的嘴，对预防痛风至关重要。海鲜鱼皮、动物内脏、一部分菌类、干果都属于高嘌呤食物，预防痛风的关键就在于减少这些类食物的摄入。
所以，要少碰高嘌呤食物，是不让痛风发生在你身上的重要因素。
2、爱喝酒
大众微健康的养生专家告诉我们，虽然酒不会直接导致痛风，但是它抑制尿酸分解，促进嘌呤分解，这2方面都会诱发痛风的发生。
具体来说，一方面，酒中的主要成分是酒精，它进入人体后的代谢产物是乳酸，大量饮酒可增加体内的乳酸含量，而乳酸可以抑制尿酸排泄，从而诱发痛风。
另一方面，酒中的酒精还能促进嘌呤分解，嘌呤经过氧化，最终代谢为尿酸，导致体内尿酸的含量增加，诱发痛风的发生。
所以，“痛风是会呼吸的痛，它留在血液中来回滚动，吃内脏海鲜会痛，喝酒也会痛。”要想远离痛风，真的要少喝酒。
3、喝水少
曾有新闻报道：深圳一初三学生从小只喝饮料不爱喝水，小小年纪竟然痛风了。这种类似的新闻有很多，友们都可以搜索来看。
是得，不爱喝水也是痛风的诱因，这是因为不爱喝水，把饮料当水喝，会导致人体外源性尿酸产生过多，身体机能无法及时往外排出这些尿酸，最终便会引起痛风的发作。
4、懒、不动
现代人懒，又不爱动，还爱食用一些高热量的食物，这就会造成体内的脂肪太多，身体所制造的“垃圾”也就比常人多，自然影响到新陈代谢功能，尿酸就得不到良好的排泄，长久下去，痛风自然找上门。
所以，再三提醒友们，加强运动锻炼，对于提高身体的各项机能、加强尿酸代谢排泄，有一定的促进作用。所以，坚持合理的运动锻炼，对于降尿酸，远离痛风，往往有不错的效果。
5、熬夜
长时间的熬夜对身体造成的伤害是相当大的，众所周知是伤肝，是的，熬夜的最大影响就是肝脏分解代谢能力，这种结果就会导致身体内的尿酸分解代谢受到延迟，使得身体内残留的尿酸过多，进而引起痛风的发作。
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参考文献
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