高尿酸血症的人群现在太多了，三五好友聚会吃饭，谈及尿酸的时候，完全尿酸不高的饭局好像不多。正是由于有了大量的高尿酸群体基础，很多朋友害怕发展为痛风，对高尿酸有很大的恐惧感，谣言也就越来越多了，什么尿酸高了就泡沫多、血尿、腰疼、口渴，这简直就是无稽之谈！
这样的说法存在着很大的误导性，这是错误理解了痛风性关节炎、高尿酸血症导致的肾结石与高尿酸血症的关系！其实严格意义上来说，高尿酸血症不能算是疾病，而是一种异常的血尿酸状态，长期处于这样的状态确实会导致很多疾病诱发症状，而单纯的高尿酸往往并不会有特殊的症状，有数据统计我们国家现在高尿酸血症的人群高达一点二亿，如果这1.2亿人都有各种各样的症状，医院挤满了。
今天我们就来好好唠唠这个高尿酸血症和痛风吧！
痛风是一种晶体性的炎症，发作的时候会产生比较激烈的炎性反应，导致患者出现发作部位剧烈的红、肿、热、痛，大家可以看看上面这个动图，这就是模拟痛风发作时候的状态，大家可以试想一下无数根由尿酸盐结晶形成的小针在不停的扎着发病的部位，能不疼吗？能不肿吗？怎么可能会悄声无息呢？
痛风发作的病理基础是血尿酸异常，一般男性的血尿酸不应该超过μmol/l，而女性的血尿酸不应该超过μmol/l，如果连续两次非同一天经过空腹测量，血尿酸均超过正常值的上限，那么我们可以诊断为高尿酸血症。
大部分的高尿酸血症不会有特殊的症状，这不代表长期的高尿酸就不会伤害我们的身体。
我们的血液内能正常溶解的血尿酸浓度是一定的，如果长期的处于高浓度的血尿酸状态，那么就有可能在我们身体的多个部位造成尿酸盐结晶的沉积，就如同我们小时候喝的糖水，我们都希望往杯里多放糖，在杯底会有很多的糖分因为浓度处于过饱和状态被析出一样！
这些尿酸盐结晶如果沉积在关节内，就有可能诱发痛风性关节炎；如果有大量的尿酸盐结晶沉积在肾内会造成肾结石，造成血尿、肾绞痛，最终有可能导致肾功能衰竭；而长期的高尿酸血症对于血压以及血糖都是有一定影响的。
既然尿酸高危害这么大，又这么隐秘，如何知道是否尿酸高了呢？
其实如何知道自己的尿酸是否异常很简单，医院进行血尿酸的化验就好了，费用低、检查结果快，但是什么样的朋友有可能出现尿酸高呢？医院跑去化验尿酸吧，下面是一些容易出现高尿酸血症的人群，如果医院，医院做个化验吧
●长期喝酒，应酬比较多的朋友；
●长期服药的朋友，尤其是一些高血压的患者口服的药物当中含有利尿剂成分，会导致尿酸异常；长期口服阿司匹林也会增高尿酸；
●肥胖人群；
●糖尿病；
●有慢性肾病的朋友；
●甲状腺功能减退的朋友；
●经常做剧烈运动的朋友；
●近亲有痛风病史的朋友；
尿酸高了，该咋办？
大家即使发现了尿酸异常，也没有必要过于担心，因为不是所有的高尿酸血症都会发展为痛风。
体检发现尿酸高了，是好事儿，总比突然发展为痛风好多了，是吧！大家可以把体检发现尿酸异常当做身体给我们提的一个醒，告诉我们要好好对待身体了，那么应该如何将尿酸控制下去呢？
●多喝水，我们身体内的尿酸大部分是通过肾脏代谢的，多喝水，尿液形成就多，会更好的帮助排出尿酸，建议每天要超过毫升。
●饮食一定要控制，高嘌呤含量的肉类食材一定要控制，比如猪肉、牛肉，另外长时间熬煮的肉汤、大多数的海鲜，比如贝类和小鱼干、沙丁鱼都是嘌呤的大户，还是要尽量避免摄入的；
●另外一定要控制酒精和高糖饮料的摄入，这两样饮品代谢后会导致尿酸形成的增多和排泄的障碍，很多年轻人得高尿酸血症和痛风要归咎于大量高糖饮料、尤其是高果糖饮料的摄入；
●要科学合理的运动，运动可以控制我们的体重，这样会有一个更好的代谢水平，帮助促进尿酸的代谢；虽然我们不建议做剧烈的运动，但是慢跑、快走以及游泳都是舒缓的有氧运动，是比较适合的，另外在运动的时候一定要注意备足水，不要让自己处于脱水的状态。
●另外如果您连续两次空腹测量尿酸均高于μmol/l，这个值就有些太高了，出现痛风和尿酸盐结晶沉积的几率将会大大升高，建议要咨询专业的风湿免疫科医生进行药物调理。
总结
尿酸高了，往往我们并不知道，除非因为高尿酸血症导致了痛风，出现了疼痛；肾结石诱发了医院就诊才有可能被发现；
另外有些朋友说排尿泡沫多就是尿酸高了，这更没有科学依据，如果一个人吃了很多的肉，尿也会泡沫多，如果因为尿酸高就泡沫多，确实有一种可能，那就是因为尿酸高导致了肾结石等肾脏问题，最终诱发了肾衰竭出现了蛋白尿，那也不是单纯的尿酸高的症状，这个阶段患者恐怕已经不可能没有其他症状了......
而我们能做的是养成一个好习惯，那就是定期体检，如果您有文中提到的容易导致尿酸升高的危险因素，去医院简单的采个血做个化验就好了，完全没有必要盯着自己的尿液是否泡沫多来判断问题，您觉得呢？
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