高尿酸血症

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TUhjnbcbe - 2023/7/22 22:01:00
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导语:如今除了高血压、高血糖和高血脂这三高之外,又出现了一个稀有名词,那就是高尿酸。如今高尿酸人群不少于三高人群,且每年呈上涨趋势。

高尿酸就是指空腹状态下侧的血尿酸水平,男性一般高于20微摩尔每升,女性高于微摩尔每升,就是高尿酸人群。

高尿酸的出现主要与遗传、年龄、日常饮食、作息习惯有一定关联,据不完全统计,我国患高尿酸的人数非常庞大,占总人口的10%左右,在男女性别方面男性明显高于女性,55岁后是高尿酸的高发人群。

01尿酸高的患者不能吃羊肉吗?

很多患上高尿酸的人不敢吃羊肉,甚至连碰都不敢碰,虽然尿酸升高要控制饮食,但并不是不能吃羊肉。

高尿酸患者不能吃羊肉并不是空穴来风,就连医生也建议要少吃。

羊肉是一种温补性肉类,适当吃羊肉能为身体补充营养,并能达到滋养身体的作用,但对于高尿酸人群来说,吃羊肉无疑就是摄入更多高嘌呤物质,最终导致尿酸浓度升高,导致一系列并发症的来临,增加胃肠道负担。

虽然羊肉要少吃,但也不是一点都不能吃,我们可以选择吃羊肉的瘦肉,部分把握好用量,少吃对于轻微高尿酸患者来说不会有太大影响,若管不住嘴,就会给身体带来伤害。

02医生提醒:若不想肾走“下坡路”,尽量远离这5物

1、动物内脏

动物内脏中含有丰富的营养物质,其中还含有人体所需的矿物质和微量元素,多吃能促进身体健康,达到补血的效果。

但动物内脏不能吃太多,其中含有较多胆固醇,容易产生尿酸,已经有痛风发病趋势或尿酸水平过高问题,更要管住嘴,并减少动物内脏的摄入量,减少体内产生的尿酸含量,让痛风远离。

2、海鲜

海鲜是一种蛋白质、维生素丰富的食物,能为人体补充营养,海鲜的脂肪含量偏低,对身体有好处。

海鲜中含有丰富的不饱和脂肪酸,对于抑制高血压和心肌梗塞等疾病很有帮助,但高尿酸患者却要少吃。

特别是贝类,海鲜是一种高嘌呤食物,容易让体内尿酸快速上升,不利于稳定病情,容易加重对肾脏的损害。

3、豆类食物

避免痛风出现,远离豆类食物特别关键,豆类食品中含有植物蛋白、矿物质、微量元素可以提供,并非吃得越多越好。

在消化吸收过程中身体容易产生尿酸,尿酸无法及时代谢出去,便无法达到平衡的状态,容易让尿酸盐在关节处结晶,导致痛风出现。

4、菠菜

菠菜中的嘌呤含量并不高,克菠菜中大约含有13.3毫克的嘌呤物质,但菠菜中的草酸含量非常高,容易降低血液中的pH值;而草酸需要通过尿液排出,此时就会与尿酸相竞争,减少尿酸的排泄量,时间久了便会让体内尿酸上升,诱发痛风出现。

5、啤酒

尿酸升高到一定程度容易诱发痛风,所以在饮食方面一定要多注意,才能让尿酸控制的更稳定。

啤酒也是一种高嘌呤食物,经常喝酒容易影响控制尿酸的药效,对于高尿酸患者而言,酒精类饮品要赶紧忌口。

03延伸:高尿酸能不能彻底治愈

尿酸高属于人体嘌呤代谢障碍疾病,具有很强的复发性,发病后任何治疗都只能起到控制的作用,只能避免转变成高尿酸血症,却不能达到彻底治愈的目的,会伴随患者终身。

血尿酸是嘌呤代谢的最终产物,而尿酸通常随着年龄的增加而增长,女性绝经后尿酸含量会明显增加;

人体内血尿酸有80%来源于内源性,嘌呤代谢20%来源于嘌呤食物,如海鲜和动物内脏等,故即使将饮食中的嘌呤完全减少摄入,人体内还是会产生80%的嘌呤,而80%的嘌呤经过人体的代谢,最终会转化成为尿酸。

尿酸高需要通过药物、饮食以及作息等多方面进行治疗改善,通常需要药物治疗如排尿酸药苯溴马隆片、丙磺舒片等,增加尿酸的排泄,降低尿酸水平。

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