在生活中有些意外情况是比较难以避免的，例如在运动时不小心摔倒或者是走路时不慎绊倒等意外情况都有可能导致骨折情况的发生，很多人认为“是什么补什么”，在骨折之后也会经常喝一些骨头汤来补钙，期待能够快点恢复，但是骨折后喝骨头汤真的有用吗？骨折后应当吃什么食物呢？接下来亮健好药君就带大家了解一下。
一、骨折后喝骨头汤有用吗？
有用，但是作用很小。
1、骨头汤钙含量不高。钙是构成我们骨骼成分中相当重要的一个元素，很多人在骨折之后会更加注重骨头汤的摄入，这是因为很多人认为骨头汤中含有丰富的钙，多喝骨头汤可以充分补钙，加快促进骨折处愈合，但实际上骨头汤里面含有的钙含量其实没有大家想象中那么丰富，经检测得出ml的骨头汤中含有的钙含量大概为2mg，而1ml的牛奶中就有1mg的钙了，所以骨头汤里面的钙含量是远远不够的，而且骨头汤的钙吸收率也不高。
2、骨头汤中含有嘌呤物质。ml的骨头汤中约含有mg的嘌呤，可以说是高嘌呤食物了，嘌呤进入我们身体内之后会进行一系列的氧化过程，最后转化为尿酸，如果喝太多糖的话容易引起高尿酸血症。
3、骨头汤中脂肪较多。骨头汤一般会比较油腻，骨折患者如果喝太多骨头汤的话不易消化，可能会导致消化不良，胃口不佳等问题，不建议患者在刚骨折的时候就喝太多骨头汤。
二、骨折后应该吃什么食物？
1、治疗期的饮食。在骨折后治疗的几天内，患者一般会接受一些医学治疗，在这个阶段由于患处疼痛等原因会导致食欲下降，或者是胃肠道功能下降，而且伴有水盐丢失，推荐患者在治疗期可以食用一些清淡、容易消化的半流食或流质饮食，例如蛋汤、蔬菜粥等，少食多餐。
2、恢复期的饮食。在恢复期患者可以多吃一些水果、蔬菜和粗纤维的食物；可以吃一些补充蛋白质、钙的食物，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等食物；可以饮用牛奶、吃一些奶制品来补钙。
三、恢复期间有什么注意事项？
1、注意饮食。骨折之后应当注意饮食清淡，需要减少或者避免食用辛辣刺激的食物。除此之外，由于患者骨折导致的活动不便，活动减少会使胃肠道蠕动减慢，容易引起便秘，如果在骨折期间过量食补的话，容易不易消化，或者引起便秘。
2、不宜饮酒。有些人认为酒精可以起到活血化瘀的作用，所以在骨折后会饮酒以求加快骨折恢复，但实际上酒精反而会影响到身体，大量酒精会影响到骨骼组织的新成代谢，抑制了骨折的生长发育，影响到修复损伤的能力，反而适得其反。
上述内容为大家介绍了关于骨折后的饮食注意事项，提醒大家在平时走路或者运动应该注意保护好自己，小心谨慎以防受伤。