痛风在我们的生活中是较常见的疾病，患上痛风，患者的脚趾、踝关节、膝关节等处常伴有关节疼痛、红肿等症状，很影响正常的工作和生活。
患上痛风，常与这些不良习惯有关，你有吗？
经常喝饮料：天气炎热，很多人都有喝饮料的习惯，有些人甚至每天喝2瓶以上，殊不知，饮料中含有的大量果糖会引起尿酸升高，增加痛风的风险，也有可能会加重痛风病情。
经常喝酒：酒也含有较高的嘌呤成分，经常喝酒会引起体内尿酸的升高，从而诱发痛风。
运动少：运动少不利于身体的新陈代谢，尿酸高的话，更容易患上痛风。
痛风该怎么办？农村这几种植物，是对付痛风的“钥匙”，能帮助改善痛风。
菊苣：菊苣长得很像娃娃菜，含有大量的维生素、胡萝卜素等营养物质，具有药食两用的价值，能清热解*，利尿消肿，菊苣的提取物能降尿酸，改善痛风。
栀子：具有镇静、止血、消肿等作用，能降低尿酸，能缓解痛风关节炎。
桑叶：清肺润燥，凉血止血，含有利尿作用从而能让尿酸快速排出。
这些植物，用来改善痛风，常加入葛根、百合一起配伍成菊苣栀子茶，是中医常用来改善痛风的食疗方，能清热解*、消肿止痛，降低血清尿酸水平，缓解痛风性关节炎，适用于痛风患者。
做法：取菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合各8克，洗净后放入锅中，并加入清水，一起熬煮40分钟，去渣饮汁。实在不会自己动手做的，也可选择方便的茶包用开水冲泡。
葛根：《本经》记载：消渴，身大热，呕吐，诸痹，起阴气，解诸*。能通经活络，退热，缓解痛风的关节疼痛。
百合：滋阴润肺，清心安神，镇痛，能缓解痛风症状引起的疼痛。
痛风患者平常也要注意保持良好的心态，及养成活动关节的习惯，平时多动动自己的脚趾、手指、膝盖等部位，能加强关节部位的灵活性，防止尿酸盐沉积。