随着我们生活质量的提高，饮食水平也有了质的飞跃，导致有很多人养成不良的饮食习惯，喜欢胡吃海塞，暴饮暴食的坏习惯，导致自己体内嘌呤含量增高，以至于自己体内的尿酸过高，从而引起痛风的发生，危害自己的身体健康。虽说痛风不是多么大的疾病，但是发作起来确实疼得要人命。如果我们体内的尿酸一直保持很高的状态，可能会引发更大的疾病，危害自己的身体健康。所以一定要养成良好的习惯，来预防尿酸过高，远离痛风的危害。高尿酸：记住“三个习惯”，排尿酸，远离痛风危害。
一旦体内尿酸过高，会危害自己的身体健康。高尿酸会引起高血糖的发生，我们体内的尿酸一直处于居高不下的状态，会导致自己的动脉内皮细胞受损伤，使自己身体代谢出现异常，引起高血糖的发生危害自己的身体健康。高尿酸不仅会引发痛风，还会引起肾功能下降，我们都知道体内多余的尿酸都是通过肾脏来排出，如果尿酸太高对导致尿酸堆积在肾脏，增加肾脏负担，时间久了，就会引发肾脏疾病的出现，危害自己的身体健康。
当我们体内尿酸过高时，养成良好的习惯，有利于排出多余的尿酸。第一个好习惯经常做有氧运动，一般体内尿酸过高，会引起痛风，自己的缓解就会出现疼痛，这时候经常做有氧运动，有利于促进身体的代谢，可以排出自己体内的尿酸，缓解自己关节的疼痛，有利于自己的身体健康。
第二个好习惯多食用蔬菜水果，一般体内高尿酸都是因为嘌呤过高导致的，一些肉类里面就含有大量的嘌呤，会导致痛风的发生，危害自己的身体健康。我们就可以多食用碱性的蔬菜水果，它们里面含有的嘌呤含量很低，不仅有利于中和体内的尿酸水平，控制尿酸的含量，还可以有效地预防痛风的发生，有利于我们的身体健康。
第三个好习惯可以多进行泡脚，一般患有高尿酸的人群都会有痛风的发生，这时候就可以每天都泡脚，有利于促进自己身体的血液循环，温暖自己的关节，有利于缓解自己的关节疼痛，保护自己的身体健康。