你以为，只有中老年人才会得痛风吗？越来越多的年轻人，其实已经走入了痛风的行列当中，可能自己还不知道！抚顺一名高二的学生，今年17岁，他时常觉得脚痛，不过也没太在意就没管，医院检查后才发现是得了痛风。医生表示痛风的形成原因有很多，饮食不规律，工作学习压力大，很可能就会造成痛风。究竟，诱发痛风的原因有哪些？一次给你列出来。
以下4个习惯容易诱发痛风，有的话趁早改掉！
首先，要控制饮食。痛风多半是吃出来的！
生活质量好了，不代表我们吃的好了就没问题，不管是胡吃海喝还是暴饮暴食，对于身体的负担都很重，吃的太好也是对身体的一种慢性损伤。尤其是长期过量的进食一些高嘌呤食物，譬如说动物肝脏、海鲜等，都会造成体内尿酸值的飙升，进而诱发痛风的发作。很多人，年纪轻轻就痛风了，身边一个朋友每天应酬喝酒，到了夏天经常吃海鲜喝冰啤酒，痛风疼起来差点要了半条命，痛风的发病跟饮食阴寒有关，这些食物进入人体之后，被吸收到了血液当中，就会给痛风的治疗带来困难。想要远离痛风，就要管住嘴。
其次，得了痛风，最好不要喝酒。
不管是白酒还是啤酒、红酒对于痛风患者来说都要少沾为妙，酒在人与人的交际当中起到纽带的作用，而在人与痛风之间起着催化的作用。酒可以说是痛风的加速神器了，没事喝点小酒看起来好像无伤大雅，但如果长期的大量饮酒，很容易最终就会引发尿酸飙升，给人带来痛风的苦痛。喝酒还需三思而饮，量力而为。如果你本身就是痛风患者的话，最好就要做到滴酒不沾。适量饮酒也没有任何好处，酒精本身就是致癌物，对人体来说是没什么好处的。
再者，痛风患者要把握运动量。
对于痛风患者来说，每天适量的运动对于健尿酸有好处，但是不要逞强，切忌急于求成。在患病之后听说运动好，所以很多患者就急着做跑步等锻炼，但其实，我们只要进行适量的锻炼就可以，每天运动的时间不要过长。此外强度也不要过大，不然的话运动时很可能会造成体内产生大量乳酸，影响到尿酸浓度，带来痛风的危险。
最后，拒绝熬夜，控制心情。
不良情绪，对一个人的身心来说影响太大了，不管是身体方面还是心理方面都是健康的问题所在。在患上痛风之后，不要有太大的心理压力，不然的话对于控制疾病也是不利的。同时熬夜是很多现代人的习惯了，如果你有的话，及时的改掉，熬夜会造成身体的内分泌紊乱，影响到尿酸，痛风可能随后就到，每天至少保证有7个小时以上的睡眠。
患上痛风后，很多患者觉得没啥大事，所以不愿进行治疗。痛风不能拖，发现了之后一定要及时的就医，不然的话后患无穷，千万不要硬撑着。生活条件好了，很多高营养的食物却成为了人们口中的痛风餐，餐餐吃得太好，也许并不是什么好事。总的来说，之所以会痛风，还是太不自律了，喝酒吃肉的时候想一想后果，可能酒杯也就放下了。平时饮食的习惯对于控制痛风很重要，不要吃的过于精细，以清淡为主，合理的进行搭配，多吃新鲜的水果蔬菜。