在很多人的认识中，尿酸高其实就是一种“富贵病”，代表我们的生活水平得到改善，却没有加以重视。其实，如果长期尿酸高的话，对身体的危害也是不小的，特别是出现下面几种症状的时候，应该重视起来。
1、发作时间长，频率增多
可能以前是一年发作一次、两次，到现在就变成几个月发作一次，甚至一个月发作好多次。严重患者可能有常年关节疼痛的情况，这些症状都说明痛风病情加重了。
2、腰酸背痛
劳累之后腰酸背痛属正常的现象，但如过本身尿酸偏高，且经常无故出现腰酸背痛，就要高度警惕肾脏受损所导致
3、关节出现小结节
尿酸随血液流向全身，在各个关节处形成结晶沉积（比如脚趾、脚踝、膝盖、手肘等），就会形成一个一个小结节，导致皮肤表面有凸起，这时就要警惕病情加重了。
尿酸高多吃这些食物！
1、茼蒿
茼蒿其实是一种很好吃的蔬菜，不过很多人不太喜欢它的味道。不过尿酸高的朋友可不能挑食，茼蒿有比较高的钾含量等矿物质元素，能调节身体的水分代谢，消除水肿。茼蒿是碱性食物，在体内代谢之后生成碱性物质，可以中和尿酸，阻止血液酸性化。
2、空心菜
空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解*的作用。空心菜为碱性食物，食后可降尿酸浓度。
3、西红柿
因为西红柿虽说吃起来是酸的，但它是碱性食品，不但有助于血液中的尿酸排出，而且还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿也是富含钾的食物之一，这对利尿、降压都有很好的帮助作用。
4、蓝莓、樱桃
两者都是痛风治疗中的“明星水果”，研究表明具有一定的降尿酸作用。且口干良好，适合痛风患者使用。