高尿酸血症

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TUhjnbcbe - 2023/9/26 19:22:00
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现在有越多越多的人受到了高尿酸的困扰,高尿酸已经接棒成为了“第四高”。尿酸高其实不算可怕,可怕的是尿酸一直高。如果尿酸一直处在超标的状态中,不加以控制的话,那么时间长了,尿酸或会“爆表”,会给身体造成很很大的伤害。

尿酸多高算高?超过这一值,别再犹豫,要及时的降尿酸

尿酸值多高算高,男女的标准不一样。对女性来说,尿酸若超过了umol/L,那么就已经属于尿酸偏高了。对于男性来说,尿酸超过umol/L,才属于尿酸超标。

尿酸长期处于超标的状态中,对身体会有很多危害,最被大家熟知的或就是会引发痛风了。其实不光是痛风,还有可能导致血脂和血糖受到影响等等。因此尿酸超标后,要及时的降低尿酸。

如果尿酸超标了,就算是只超过了1umol/L,也要降低尿酸。我们降低尿酸,不要说把尿酸降到umol/L以下,就完事大吉。尿酸处于临界状态下,一不小心就会超标,影响健康。所以尿酸高的人,要尽你可能得把尿酸降低低一点,再低一点。这样才更保险一点。

尿酸高了,该怎么办?

尿酸高多半是吃出来的,因此尿酸高的人要管好嘴,不能够再想以前那么放肆吃喝了。饮食上要注意,少吃高嘌呤高油腻高糖高盐的食物,肉类和海鲜等高嘌呤的食物要少吃,应该多吃一些蔬菜等低嘌呤的时候。尿酸高的人,想要快速的排出尿酸,还应该多喝水。多喝水,多排尿,这样能够降体内的尿酸以尿液的形式排出去一些,从而降低尿酸。

控制尿酸,是不是把尿酸降得越低越好?

对于这个问题,答案是否定的。虽然尿酸低一点,对身体更健康。但也不意味着你可以把尿酸降得特别低。

人体每天会代谢掉一部分的尿酸,然后从食物中获取一部分尿酸,这样体内的尿酸始终保持在毫克作用。尿酸是人体内部正常代谢产物,它对人体也是有作用的。尿酸有一定的抗氧化的作用,能够帮助人体起到延缓衰老的作用。尿酸还有帮助人体维持血压的作用。因此体内是需要少量的尿酸来维持人体的特定的一些生理功能。把尿酸降得太低,其实也不好,不利于人体维持这些功能,会给健康造成一些风险。

尿酸降到多少合适?

男性的尿酸正常值是—umol/L,女性的为89—umol/L,因此男性控制尿酸,最低不要低于umol/L。女性控制血酸,最低不能够低于89umol/L。如果测量的尿酸过低,身体也有可能出现一些问题。

尿酸低于正常值,会给身体带来什么危险?

因为尿酸高的群体比较多,尿酸低的人很少,因此很多人就把尿酸过低的危害给忽略了。如果尿酸太低的,可能会增加泌尿系统中,出现结石的可能性,对于肾会有一些负面影响。另外血糖也有可能会受到影响,出现失调。

尿酸低,该怎么办?

尿酸偏低的人,想要升尿酸是比较容易得,适量的多吃一些高嘌呤的食物,像是肉类、动物内脏、鸡蛋、海鲜、豆类食物等。尿酸低的人,饮食上也应该适量的多吃些富含维生素C和维生素E的食物,给身体及时的补充营养。但是尿酸低,不意味着可以放开肚皮敞开吃高嘌呤的食物,短时间内摄入太多的嘌呤,对于身体也是会造成一定的负担的。

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