在当今社会，高尿酸几乎成了常态，看起来不算太严重，但危害还是很大的。由于社会节奏的加快，许多成年人忙于工作，几乎都忽视了自己的身体，由于这种不重视，尿酸逐渐潜伏在体内，积少成多，最终导致各种疾病的发生，甚至威胁到我们的肾脏。
一般来说，正常人的尿酸含量应该在到之间，如果超过他，他将使肾脏“不堪重负”。当肾脏有问题时，身体会有一些症状提醒，发现要及时排酸。
当尿酸超过时，肾脏就会超载。如果出现以下表现，说明肾脏已经受损。
一、腰痛
如果尿酸偏高，如果我们不及时发现，也不太注意，让他进入体内“居住”，久而久之，尿酸就会侵入我们的肾脏。肾脏的重要性毋庸赘言，他有代谢功能，如果肾脏受损，代谢功能就会下降，腰痛也会随之而来，这也是尿酸偏高的明显信号。因此为了我们的肾脏，我们也应该注意我们的尿酸是否长期偏高，如果是，我们应该及时调整，否则肾脏“不堪重负”很快就会崩溃。
二、关节扩大
当体内有多余杂质时，肝脏需要分解排泄，如果尿酸过高，影响肝功能，这些杂质就不能及时分解排出体外。然后，经过长时间的积累，身体会变得肿胀，特别是在关节区非常明显。
三、关节痛
当尿酸刚开始较高时，可能不会引起关节疼痛，但随着尿酸的逐渐升高和患者的忽视，关节疼痛会越来越严重。如果不及时控制，甚至影响患者的日常生活，导致患者无法正常站立和行走。
可见，尿酸超标后，还是比较严重的，我们应该多注意自己的身体而不是视而不见。那么尿酸超标后，该如何尽快排酸呢？
如果你想更好更快地排出多余的尿酸，你应该怎么做？
首先，首先要保证健康的饮食：如果你有高尿酸血症或痛风，你的饮食应该是低嘌呤。嘌呤含量高的食物包括动物内脏，海鲜，坚果，猪牛羊肉等，虽然有些食物中嘌呤含量不是很高，但也会影响尿酸代谢，如啤酒、糖果等，应加以控制。
第二件事是多喝水，戒烟戒酒：你应该每天多喝水，以保持足够的尿液，这样你就能有效地排出体内的尿酸。如果患者有肾功能不全，特别是伴有水肿，建议不要喝太多的水，以免出现更严重的水肿。同时，也要注意抽烟喝酒，啤酒和白酒不能喝，红葡萄酒要适量。
第三是锻炼：锻炼可以控制有效地的体重，每天锻炼半小时以上，有相关疾病的患者可以在专业人士的指导下进行锻炼。
如上述项目无明显改善，可在医生指导下考虑药物治疗，并根据高尿酸血症的病情和分类、药物适应症、禁忌症等注意事项进行药物选择和治疗。
综上所述，“管住嘴、迈开腿、控体重、多饮水”，不要忽视尿酸的升高，否则后悔就太迟了。