高尿酸已经成为第四高，这说明它是越来越多的现代人需要直面的问题。在日常生活中，患高尿酸血症的朋友可能并不在少数，但是往往都抱有一种侥幸心理，总觉得不可能是我……
1、每次朋友聚会吃大餐喝酒时，总会想到自己的高尿酸。脑子也会闪出不喝了，但经不住朋友的美言：你这么瘦，怎么会痛风呢？你要是痛风，我就怎样怎样……朋友一说，侥幸心理就占据了大脑，而且喝了几次也没痛，就更加觉得自己不会有什么问题。
这种不得痛风心不死的心理，高尿酸血症患者的人不在少数。
2、现在网络发达，很多知识都可以从网络获取，高尿酸血症患者中并不是所有人都会出现痛风，这就表明自己即使已经查出高尿酸血症，但有很高几率并不会得痛风，只要没有得痛风就说明自己的问题不大，这是第二个侥幸心理。
3、总是觉得自己年轻，才二十多三十岁的年轻人哪有那么容易得痛风？痛风不是中老年人才容易得吗？仗着自己年轻，肆无忌惮的挥霍健康。
长期抱有这些侥幸心理，殊不知高尿酸血症会引发多种严重疾病，而痛风仅仅是其中的一种，已经检查出高尿酸，稍有不慎痛风就很容易找上门，那怎样避免这些疾病呢？简单的几点，其实在日常生活里就可以做到！
第一：管住嘴。在还没来的时候，如果血尿酸不是非常高的情况下可以不吃药，自我控制饮食，建议绝对不吃海鲜，为了以后的生活，为了健康必须管住嘴。
第二：迈开腿。每天做半小时左右的有氧运动，长期坚持有氧运动是很好的控制尿酸的方法。
第三：酒精。坚决不能喝酒，不管是什么酒，和酒有关就不要碰。
第四：有规律的作息。千万不要熬夜，晚上尽量在十一点前休息，合理的安排作息时间是最重要的，自律的生活也是截断痛风的关键。
第五：多喝水。这里指的水，可不是饮料果汁就是我们平常喝的白开水。我建议每天喝毫升左右的白开水，相当于毫升瓶装矿泉水6瓶左右，这样利于血尿酸从肾脏排出。
第六：保持心情轻松愉悦。痛风的潜在因素之一是情绪焦虑，压力过大，因此保持好心情，对于身体各个系统是非常有利的。
其实，管住嘴、迈开腿、少喝酒，多喝水，规律作息，保持心情愉悦都是良好的生活习惯，长期坚持对于身体都会有一定好处，不仅仅是患高尿酸血症的朋友需要这么做，大家都可以照做，毕竟只有好的身体，才能有更高的生活质量。