高尿酸血症

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TUhjnbcbe - 2023/10/8 16:29:00

众所周知,“高血压、高血糖、高血脂”被称为“三高”,三高产生的危害可以说是全身性的,尤其对心血管系统的危害最为显著,很容易增加发生心梗、脑梗的风险。

但如今,不仅有“三高”,“四、五、六高”也来了!

第四高:体重高

肥胖可以说是百病之源,而且肥胖与多种疾病有着密切的关系,对于身体健康的影响一点也不亚于高血压、高血糖、高血脂。

肥胖本身就可能对心脑血管系统产生直接而显著的危害。其次,“肥胖是三高之母”,高血压、高血糖、高血脂的发生都与肥胖有密切关系。

年中华流行病学杂志刊登一篇《中国成年人中心性肥胖与缺血性心脏病发病风险的前瞻性研究》发现,中心性肥胖是缺血性心脏病风险独立的危险因素,缺血性心脏病风险随中心性肥胖测量指标腰围的增加而增加。

第五高:高尿酸血症

近年来,高尿酸血症患者越来越多,而且大家都知道,尿酸水平越高,发生痛风的风险也随之增高,但痛风发作只是其一个临床表现而已,高尿酸血症的危害远不止于此。

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心血管疾病

高尿酸血症可能会导致血管内皮的损害,加重胰岛素抵抗、增加糖尿病和代谢综合征等疾病发生的风险。

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关节损伤

痛风急性发作时,受累关节(多见于大拇趾、足背)局部常常出现显著的红、肿、热、痛和功能障碍。

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肾脏损害

痛风不仅痛起来要人命,导致痛风石、关节损伤,更严重的是肾脏损害。数据显示,1/3长期痛风者有肾脏损害,表现为慢性痛风性肾病、尿酸性肾结石和急性梗阻性肾病。

第六高:高同型半胱氨酸血症

医院的化验单中增加了“同型半胱氨酸”的检验项目。

按照最新版中国高血压防治指南,心血管危险因素中高同型半胱氨酸血症的诊断标准为≥15μmol/L。有大量研究显示,高同型半胱氨酸血症与脑卒中风险呈正相关。

消除“六高”这样做!

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管理好体重

管理好体重无论对于哪项高,都是非常有好处的。

其实对于管理好体重,没有什么捷径,只有你常听但很有用的6个字——管住嘴、迈开腿!而且管理体重需要从日常生活中做起:

每天连续运动不少于30分钟;

多吃水果蔬菜,少吃肉;

肉多选白肉,少吃红肉;

不吃十分饱,少吃一口;

吃饭不要急,细嚼慢咽;

少喝或不喝含糖饮料;

合理作息,保证睡眠充足。

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高尿酸血症的预防及治疗

高尿酸血症往往与其他代谢异常(血脂异常、糖代谢异常、肥胖、高血压等等)同时存在,积极有效的生活方式干预不仅能够降低尿酸水平,还能够对其他心血管危险因素产生有益的影响,应该作为降低尿酸水平的首要措施。

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高同型半胱氨酸血症的预防及治疗

降低同型半胱氨酸最简单,也最有效的办法就是多吃水果蔬菜,少吃红肉、白肉、豆类、海产品等,因为这些食物富含蛋氨酸,进入人体后会转化为同型半胱氨酸。

资料来源:央视财经

编辑:陈珺

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