关于痛风大家并不陌生，想给大家介绍一下尿酸，尿酸单钠结晶从饱和的细胞外液沉积于组织，造成多种病变称为痛风。在古代也是富贵病，不过现在随着我国饮食结构的改变，原发性痛风发病率逐年增高，从而无论在大城市或小县城中，该病已并非少见，且为中老年男性的常见病之一。古代养生强调“三分治，七分养”，我们几天来说一下痛风的养生6问6答。
第一：痛风养生原则？
患者生活应有规律，不过度劳累，切忌贪凉受湿，避免暴饮暴食、酗酒、创伤和精神紧张等诱发急性发作的因素。
第二：痛风发病规律？
有的患者可由一顿美餐或多日放松节制膳食而引起复发。本病四季均可发病，但以春秋季节多发，嘱患者注意季节变换和保暖，并注意痛风发作的特点和时间，半夜突然起病者居多。
第三：痛风诱发因素有哪些？
在日常生活中，穿紧鞋、多走路、关节部位的损伤、外科手术、感染等也是常见的诱发因素。所以该病在一般养生方面应多方面从细考虑，让患者充满信心，密切与医护人员配合，协调失衡心理。
第四：痛风控制饮食的重要性？
虽然患者体内嘌呤核昔酸代谢紊乱是以内因为主，但外源性大量摄取高嘌呤食物也是发病的不可忽视的因素。本病属于代谢性疾患，常合并肥胖、高血压病、高血脂症、冠心病、1型糖尿病及胆石症等，所以饮食控制应全面考虑，即使未发现上述代谢紊乱也应注意防止。
第五：哪些食物不能碰？
限制摄入嘌呤含量高的食物，每日摄入嘌呤总理一般不超过mg，少食肉类，如牛、羊、猪、鸡、兔、鱼等，有些蔬菜也应限制食入，如菠菜、菜花、蘑菇、有些豆类等。
有些食物中嘌呤含量很高，每g中含嘌呤mg以上，甚至高达0mg，其中主要是动物内脏及海鲜类，如肝、肾、脑、骨髓、虾妞、蛤、海鱼等，这类食物应该禁食。
第六：痛风饮食注意事项：
①由于有些病人合并肥胖病、高脂血症、高血压，动脉粥样硬化、糖尿病等，所以膳食中的碳水化合物应以含多糖高的食物(如淀粉)为主，可占总热量60%，限制蔗糖、麦芽糖、果糖的食入。蛋白质占总热量15%-20%，可食鸡蛋、牛奶等，少食肉类。脂肪应限制在总热量25%以下，建议食用植物油。
②肾功能不良或水肿、心脏功能不好的病人应限钠，前者还应限制蛋白质的摄入量。
③肥胖患者必须减少热卡摄取，进行减肥。