导语：随着饮食结构和生活习惯的不断变化，很多人的身体越来越处在亚健康的程度，特别是三高患者越来越多。三高通常指的是高血糖，高血脂，高血压，这三种都属于慢性代谢疾病。而现在又有了第四高，也就是高尿酸。
高尿酸是一种严重的病症，通常常见于高尿酸血症、痛风、白血病、恶性肿瘤等疾病，所以高尿酸的治疗是很迫在眉睫的。高尿酸大多是因为体内嘌呤含量增高导致，而生活中有很多食物都含有很高的嘌呤，所以控制饮食是治疗高尿酸的主要方法之一。
一、尿酸高的人，生活中应该远离这3种高嘌呤食物，有利于尿酸平衡
1、海产品
随着交通工具的不断便利，越来越多的人喜欢上了海产品，但是对于高尿酸患者而言，沙丁鱼、带鱼、凤尾鱼、银鱼、鳗鱼、蛤蜊等海产品应该少吃，因为这类海产品嘌呤含量高，会导致尿酸不稳定。
2、动物内脏
随着人们的对食物的不断发掘，各种动物内脏也进入了人们的菜谱，比如鸭血、猪血、小肠、肝脏等，这些食物虽然美味，但是其嘌呤含量很高，所以不太适合高尿酸患者食用。此外，动物内脏熬制的浓汤时间越长嘌呤越高，所以高尿酸患者也不能喝这些熬制的浓汤。
3、菌类
蘑菇、香菇、杏鲍菇等菌类是生活中常见的食物，这类食物很好吃，既可以炒的吃，也可以熬汤。虽然菌类食物营养价值高，但含有的嘌呤也是很高的，所以高尿酸患者应该慎用。
三、要想降低体内尿酸浓度，内分泌医生告诉你，没事多吃这3种食物
（1）蛋白质食物
鸡蛋牛奶是现在很多人喜欢的一种早晨，不过除了美味，鸡蛋牛奶也能控制尿酸值。因为鸡蛋牛奶中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够中和尿酸，缓解尿酸高的情况，对控制尿酸很有帮助，所以建议高尿酸的患者应该常吃鸡蛋牛奶，不仅美味，还能治病。
（2）碱性饼干
碱性饼干通常指的是苏打饼干。苏打饼干是很美味的食物，既可以作为早晨或零食食用，也能作为养胃的食物食用。此外，碱性饼干在进入人体后，也能中和体内的尿酸，从而降低尿酸值，起到降低尿酸的作用。所以高尿酸患者可以常吃一些苏打饼干。
（3）樱桃
樱桃是一种常见的水果，也是营养丰富的水果。樱桃中含有丰富的膳食纤维和各类维生素，能够补充人体所需营养，并且改善肠胃消化不良等情况。此外樱桃也是碱性食物，所以常吃樱桃也能降低尿酸值。