尿酸高是人体内一种叫嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。体内尿酸有2个生成途径（内源性来源占80%、外源性占20%）和2个排泄途径（肾脏排泄占2/3、肠道占1/3）。生成和排泄任何一方面出问题，都会引起尿酸高。
一般来讲，正常人每日的尿酸生成量和排泄量大约是相等的，如果男性尿酸大于mmol/L，女性大于mmol/L，可被认为是高尿酸血症。
#健康解密#如何快速排出体内尿酸，主要有药物治疗和调整生活方式两个方面：
1）如有痛风，处于急性期，疼痛难忍，当务之急是止痛，并排泄出在关节腔沉积的尿酸结晶。一般来讲止痛药物有布洛芬、醋氯芬酸等非甾体抗炎药，排泄尿酸较快的是秋水仙碱，但是这个要达到中*剂量（比如拉肚子等）才能快速排出尿酸（最好在医生指导下用药），同时加大饮水量每天ml以上。
如果只是单纯尿酸高，并没有痛风发作，那么可以根据情况酌情使用药物（比如苯溴马隆片），但如果您能通过生活方式调整，最好先改善生活方式，毕竟“是药三分*”，能不用药尽量不用。
2）生活方式的调整：
·注意控制饮食总热量，肥胖的患者需要减重，加强运动，限制饮酒和高嘌呤食物（动物内脏、海鲜、肉汤等）的大量摄入。多食用谷物类食品，多吃水果、蔬菜、牛奶等食物。
·每天饮水ml-ml以上，以增加尿酸的排泄。
·减少某些引起高尿酸的药物使用，如小剂量阿司匹林、噻嗪类利尿药等。
高尿酸血症是继糖尿病之后的第二位高发病率的代谢性疾病，大家需引起重视。内源性的尿酸升高我们往往无法控制，但是外源性的尿酸升高（主要是饮食）是可以通过生活方式改善来调整的。希望大家能通过积极锻炼和生活方式调整改善高尿酸血症。
祝您健康！#高尿酸#