高尿酸是一种慢性的代谢疾病，主要是因为自身代谢和饮食引起的。近年来，随着生活水平的提高，多数患者尿酸升高都是饮食不合理导致的。尿酸水平长期偏高，会诱发糖尿病、动脉粥样硬化、痛风，严重的时候会导致肾衰竭，对人体大危害很大。
案例分享：
医院的病床上，有一位患者在撕心裂肺地哭喊，引来了不少人围观。原来这个患者是江西人，今年28岁，是一家上市公司的员工。经过了解得知，原来是这个小伙痛风发作，疼痛难忍。
据了解，小伙子在好几年前就查出了高尿酸血症，但是小伙子根本没当一回事，奶茶、烧烤、火锅顿顿不少。长期这样吃，导致现在尿酸升高到了，已经属于严重超标了。尿酸升高引起的痛风也有三年的时间了，但是小伙却一直拖到现在才就医。
围观者中有的心疼这个小伙子，而有的却说他不值得心疼，因为都是自己管不住嘴导致的，等病情恢复后他还是会胡吃海喝。
且不谈这个小伙是否值得我们去可怜，跟大家分享这个案例，是想给大家提个醒，你偏高一定要管住嘴，否则会导致尿酸飙升，影响我们的正常生活。
尿酸偏高，这几种食物最好少吃
1.海鲜
大部分海鲜的嘌呤含量都很高，比如平时大家吃的虾蟹、深海*花鱼等，尿酸偏高是不宜吃的，否则会导致尿酸飙升。
2.饮料
比如大家都无法拒绝的奶茶，奶茶本身含糖料就高，虽然说它的嘌呤含量并不高，但是高尿酸血症本就属于慢性的代谢疾病，再继续喝奶茶会给身体造成负担，堆积大量的脂肪和糖分，不利于尿酸排泄。
3.动物内脏
比如猪肝、猪脑、鸭肝、鹅肝等，动物内脏的脂肪含量和胆固醇含量很高，尿酸高是不宜进食的。
4.啤酒
啤酒属于嘌呤含量比较高的一种饮料，尿酸高一定要及时戒酒。
中医认为，高尿酸是吃出来的，一般通过食疗的方式是可以把尿酸降低下来的。具体应该怎么做，一起来看看。
小伙尿酸，痛风三年，医生：都是嘴巴“惹的祸”，降酸得趁早
1.补充降酸营养
除了平时要少吃高嘌呤的食物之外，最好适当补充一些降酸营养，比如菊糖、菊苣酸、生物碱、玉米须糖等，有利尿的功效。平时大家可以吃一点菊苣、栀子、百合、葛根、桑叶、玉米须等。
这些食材都属于药食同源，搭配煮水喝有利尿、促进尿酸排泄的功效。所以尿酸偏高的朋友可以每天坚持喝一杯，有助于病情的恢复。
2.少熬夜
我们都知道熬夜对人体是有害的，因为长期熬夜会导致肝损伤，造成肝火旺盛，导致代谢异常，影响尿酸的正常排泄。所以要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠。
3.适当运动
每天坚持三十分钟以上的有氧运动，比如慢跑、快走、太极、打羽毛球等，有助于促进新陈代谢和加快血液循环，对病情的恢复是十分有益的。