“吃”出来的三高，让不少人遭着罪，新一高又来了，尿酸高，不知道以后还会出现多少高。这些常见病的产生，和人们现在的饮食习惯息息相关，尿酸高主要是因为嘌呤食物的摄入，导致体内的尿酸增多，不能被及时代谢出体外，就会出现体内尿酸高的现象，严重了甚至会引发痛风。它是天然的“痛风药”，每天吃一点，降低尿酸，或能帮你远离痛风。
尿酸高的死对头找到了，坚持吃，减少嘌呤含量，痛风不来扰
茼蒿
尿酸高的人吃点茼蒿是很有好处的，主要是因为茼蒿是低嘌呤的食物，同时还含有丰富的膳食纤维和微量元素，以及它是碱性的食物，在帮助代谢体内的多余的尿酸，效果是很好的，因此有尿酸高困扰的人，在平时的生活中，不妨多吃点茼蒿，慢慢降低尿酸，有效预防痛风。在吃茼蒿的时候，清炒茼蒿以及蒜香茼蒿都是不错的选择。
菊苣根
菊苣是一种药食两用的食材，营养价值自然是很高的。尿酸高的人，也可以多吃点菊苣根，主要是因为它有很好的促进尿酸代谢的效果。菊苣根中含有一些物质，能够很好的降低体内的尿酸值，进而起到一个稳定尿酸作用，就能帮助很好的远离痛风。
葛根
葛根和菊苣一样，也是药食同源的食材，营养成分也是很高的，含有很丰富的天然氨基酸，对尿酸有很好的抑制效果，帮助体内多余的尿酸及时排出去，自然的就能很好的预防痛风。葛根不仅仅是有很好的降尿酸的效果，还有很好的提升女性体内雌激素水平，以及促进血液循环的效果，帮助女性排出子宫的淤血，身体就会更加健康。
白萝卜
其实，常吃点白萝卜也有很好的降尿酸的效果，有效预防痛风。吃点白萝卜，它丰富的维生素被摄入体内，有助于碱化尿液，就有了很好的降低尿酸的效果，从尿液中及时代谢出现，体内的尿酸慢慢减少，有效的预防痛风。同时吃白萝卜还有很好的清热利尿的效果，经常吃点，夏天吃点更好，清热解暑，尿液增多，尿酸代谢的就越多，身体就会更加健康。
番茄
夏季吃点番茄，清热解暑的效果也是很好的，生吃番茄，酸酸甜甜，很凉爽，夏天吃很合适。其实，吃点番茄，对排出尿酸也是有好处的。番茄是碱性的食物，吃一点，很好的中和了血液中的尿酸，促进了尿酸的排出。另外，番茄中还含有丰富的钾元素，它有很好的消肿利尿降血压的效果，也能帮助排出尿酸，有效的预防痛风。
以上这些食物都是有很好的降尿酸的效果，在平时的生活中，不妨多吃，降低体内的尿酸，帮助稳定尿酸值，自然的痛风就不会来打扰。另外，每天还要注意喝足水，这也能帮助降低尿酸。每天喝水量要超过毫升，保证身体及时补水，尿液排出增多，尿酸代谢也会增多，有利于平衡尿酸值。