导语：血糖是指在人体血液中的葡萄糖浓度，葡萄糖是人体的重要能量来源之一，它主要来源于食物中的碳水化合物。
血糖的正常范围在空腹时为3.9～6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖应小于7.8毫摩尔/升，血糖过高或过低都会对人体健康造成影响。
保持健康的血糖水平需要注意饮食和生活习惯的调整，包括少量多餐、低糖饮食、适当运动等。对于已经患有糖尿病的人来说，则需要严格控制饮食、按时服药和监测血糖水平等。
血脂指的是血液中的脂质类物质，通常包括胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL）等。这些脂质都是人体必需的，但是血脂过高会增加心脑血管疾病的风险。
正常的血脂水平应当控制在一定的范围内，例如，胆固醇和LDL的正常水平应当低于5.2毫摩尔/升，HDL的水平应当高于1毫摩尔/升。
保持健康的饮食习惯，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多食用蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物可以降低血脂水平。
血压是指由心脏收缩和舒张产生的血液流动所造成的压力。正常成年人的血压范围为收缩压在90-毫米汞柱（mmHg），舒张压在60-90mmHg之间，常用收缩压/舒张压表示，如/80mmHg。
控制血压的方法包括调整饮食结构、适度运动、戒烟限酒等生活调整，同时可以采用药物治疗。
尿酸是由人体代谢嘌呤产生的一种代谢产物，它主要通过肾脏从体内排出，高尿酸血症是指血液中的尿酸水平过高，这可能会导致痛风、石化性血管炎、肾脏疾病等疾病。痛风是由于高尿酸血症引起的，它通常会表现为关节疼痛、红肿、灼热等症状，严重时会影响生活质量。
除了痛风外，高尿酸血症还会给人体带来其他危害，如增加心血管疾病和中风的发生风险。高尿酸血症的原因包括饮食不当、遗传、代谢异常等。
控制高尿酸血症的方法包括改变饮食习惯、适度运动、戒烟限酒等生活调整，同时可以采用药物治疗。对于已经患有痛风的人来说，还需要遵循特殊的饮食和生活方式。
血糖、血脂、血压、尿酸对照表，忌口清单，非常实用，收藏起来吧
一，高血压的标准
饮食建议
二，高血糖的标准
三，高血脂的标准
四，高尿酸的标准