高血压、高血脂、高血糖的“三高”，许多人都不陌生，而对于“第四高”的高尿酸，很多人并不在意。“值得注意的是，高尿酸人群中不少是中青年人，年龄最小的只有十五六岁。”日前，医院肾病科主任、主任中医师刘晓静说。
15岁男孩竟查出高尿酸
“若不是这次手术，谁知道这孩子尿酸这么高。”市区某初中15岁学生小*（化名）的妈妈王女士说。不久前，小*回家上楼时，不小心脚下踩空了几个台阶造成左腿骨折。住院手术时的常规检查报告出来后，医生吓了一跳。“患者尿酸值达到多，超出男性尿酸正常值多。”参加会诊的刘晓静说，因为小*还没有出现痛风石、红肿热痛等痛风症状，所以他自己及家人并不知道高尿酸已经悄悄“来袭”。
他小小年纪怎么会出现高尿酸？原来，小*平时只喝饮料，尤其爱吃炸鸡和火锅。“这些不良的饮食习惯都是原因。”刘晓静说，不仅是小*，相当多的人特别是中青年人，他们喝水只喝饮料或啤酒，每天大量进食荤腥油腻的高热量食物，长期以往，身体不知不觉就受到了伤害，而高尿酸血症就是其中之一。
所谓高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。刘晓静解释，长期、大量饮用含有多种添加剂的饮料，或食用肉类、海鲜类等高嘌呤食物，会对身体造成不可逆的伤害，“医院长期血透的病人中，不少是患有痛风性肾病导致的尿*症。”
做好这几点预防高尿酸血症
高尿酸血症不仅会导致痛风发作，还是高血压、肾病、2型糖尿病的危险因素。血尿酸水平每增加60umol/L，高血压发病相对危险增加13%，慢性肾脏疾病风险增加70%，肾功能恶化风险增加14%，糖尿病发病相对危险增加17%。
如何预防高尿酸血症？刘晓静表示，有无症状高尿酸血症患者都要从日常生活中注意。一、合理膳食。少吃动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物。二、平时应多喝水，每日饮水量保持毫升—毫升，促进尿酸排出。三、除了在饮食要控制外，平时少饮酒，尤其是啤酒。四、注意休息，避免过度紧张和疲劳，适当运动。通讯员董娟记者张庆萍
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