随着我们生活质量的提高，很多人开始不注意自己的饮食，会胡乱的食用食物，导致自己体内的尿酸过高，引起痛风的发生，危害自己的身体健康。在现在这个社会中痛风的现象非常的普遍，对于一些男性朋友来说非常常见。痛风是因为自己体内的尿酸太高，堆积在自己的关节处，从而导致出现痛风。虽说痛风对身体危害不大，但是长时间的尿酸过高会引起很多并发症的发生，危害自己的身体健康。痛风的发生和自己的饮食有很大的关系，我们也可以通过饮食来调理自己的痛风问题。当男人得痛风之后，常吃三道菜可以帮到你，降低尿酸保护肾脏。
患上痛风后，可以多食用金枪鱼刺身，一般我们都感觉说海产品含有大量的嘌呤，对痛风没有什么太大的好处，确实海产品的嘌呤指数非常高，但是金枪鱼的嘌呤指数就没有太高，而且它里面含有丰富的不饱和脂肪酸，对我们的血管有很好的作用，患有痛风的男人就可以食用金枪鱼，有利于降低自己体内尿酸，缓解痛风的症状，还有利于我们的心脑血管健康。
患上痛风后，可以多食用红烧豆腐，一般豆腐都是由*豆加工制成，*豆里面含有的嘌呤很高，但是制作成豆腐后，水分会流失很多，就会使豆腐里面含有的嘌呤降低，不止豆腐豆浆里面含有的嘌呤也很少。豆腐里面含有丰富的营养物质，里面含有丰富的糖类，蛋白质和钙铁等物质，有利于补充自己身体的营养成分，还可以缓解自己的痛风，有利于自己的身体健康。
患上痛风后，可以多食用芋头糙米粥，它们两个都是粗粮，里面含有的嘌呤很少，非常适合患有痛风的人食用。芋头里面含有丰富的膳食纤维，有利于肠胃消化，还可以增强自己的免疫力，保护身体健康。糙米里面含有的膳食纤维也非常丰富，里面还含有丰富的维生素和矿物质等，对我们身体非常的有好处。对于有通风的男性朋友来说，可以在生活中多食用芋头苞米粥，有利于缓解自己的痛风，有利于自己的身体健康。
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