近年来，因为高嘌呤饮食以及熬夜，酗酒等不规律饮食习惯的滋生，痛风的患病人群变得越来越多，不仅如此，很多年轻人也沾染上了痛风的恶习，渐渐出现了所谓“痛风年轻化”的趋势。
但是，仍然有很多年轻人，他们并没有感受过痛风的那种“难以言述的痛”，因此也并没有人将高尿酸，痛风一类的病症放在心上。这里给大家分享一则年轻人真实病例，让大家详细体会一下何为“痛风之痛。”
痛风到底有多痛?21岁小伙切身体会
家住广东的小王，本身是一个海鲜爱好者，尤其是上了大学以后，经常和朋友们一起出去喝酒，吃烧烤。他也和在座的各位一样，并没有意识到痛风的痛苦和危害，就这样持续了一年多。
等到小王大二的时候，痛风终于降临到他的头上。根据小王描述，痛风的那天晚上，他一开始只是迷迷糊糊地感觉到脚踝发肿，有些麻木的感觉，但是因为困意，并没有放在心上。第二天早上，小王照常上课，在教室坐了半个上午，正当他打算起身离开教室时，一阵如闪电般钻心的疼痛，从脚踝处的肿胀处传来，差点直接让小王跪在地上。这时候他才意识到，问题严重了。
小王接着回忆，当时正处冬天，一条腿痛风疼痛，他只能用另一条腿蹦着离开教室，每跳一下，肿痛的脚踝就会传来一阵触电般的疼痛，平时五分钟的路程，愣是走了一个小时才到宿舍。根据舍友的描述，小王当时来到宿舍门口时，基本上相当于用膝盖，跪着“爬”回来的，这才让一众室友感觉不妙，手医院。
医院，服用了秋水仙碱，情况才缓解过来，后来小王表示，他永远不会忘记那个冬天，那种刻苦铭心的“痛”。
从小王的经历来看，各位年轻的朋友，应该都或多或少能够感受到这种痛苦。可能也会有些朋友疑惑，为啥痛风会带来这么大的痛苦，到底是什么原因?
痛风的原理是什么，为啥会那么“痛”?
痛风之所以会出现的原因，其实是一项身体指标升高的缘故，这个指标就是尿酸。
尿酸指标升高，往往意味着身体嘌呤水平过高，嘌呤会和尿酸中的盐酸成分相互结合，形成尿酸盐结晶。这些尿酸盐结晶会在结合后形成沉淀，然后散落到你的骨骼和肌肉之间。
试想一下，如果我们穿鞋子的时候，故意在脚尖咯了一块石头，并且在走路过程中不断地摩擦，那种疼痛感不言而喻。
而痛风也是如此，这些盐酸结晶，就好比一颗颗小石头，掺杂在你的肌肉和骨骼间，你每行动一次，带动肌肉和关节活动，这些盐酸结晶也会对你的肌肉和骨骼形成摩擦，继而出现难以忍受的痛感出现。这也是为什么，痛风的痛，如此令人难忘的原因所在。
另外，医生在这里提醒大家，如果长期保持一些生活饮食恶习，痛风的隐患，同样很有可能会降临在所有和小王类似的年轻人身上。及时进行预防，避免通风所带来的隐患，非常重要。
年轻人在日常生活中，怎样预防痛风?
1)高嘌呤食物一定要少吃
比如火锅，啤酒，烧烤，几乎已经成了现代年轻人的标配，殊不知，这些都是所谓的“嘌呤大户”，纵使年轻人代谢能力强，周周吃，月月吃，身体嘌呤水平急剧上升，痛风的风险自然也会提高。为了身体健康，这些食物还是少吃比较好。
2)不要用饮料代替水
对于年轻人来说，普通的白开水，纯净水接触得越来越少了，取而代之的是各种果汁，奶茶等，用饮料代替水的情况，在年轻人的群体中绝对不少见。
但实际上，饮料中都会含有一种成分，叫做果葡糖浆，其实就是果糖的一种，而果糖同样会促进体内尿酸合成，提高血尿酸水平，增加痛风的风险。
因此，年轻的朋友们，日常饮品仍然要以白开水，纯净水为主，经常喝饮料，例如肥胖，食道炎症的概率也会提高，给健康带来负面影响。
3)适当运动
现代年轻人更多地接触电脑和手机，娱乐方式增多，愿意出门锻炼的人也越来越少，缺乏运动，代谢速度变慢，同时也是尿酸淤积的主要原因之一。
所以在这里建议大家，手机，电脑固然吸引人，但是为了健康着想，仍然要给自己安排一定的运动时间，比如每天吃完晚饭，去操场慢跑两圈，每周抽出3个早上晨练，养成固定且规律的运动习惯，痛风的风险自然也能够避开。并且运动能够帮助提升免疫力，加强肺活量，提高精神专注力，可以说是有百利而无一害，非常建议大家进行尝试。
最后，还想向大家重申一下，通过小王同学的例子，或许都能感受到痛风所带来的威胁和负面影响。也正因为如此，更需要年轻人培养预防痛风的意识，千万不要等到痛风真的降临在自己身上，才追悔莫及。一定要谨慎，年轻的朋友们。
#每日健康科普知识#