高尿酸血症

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TUhjnbcbe - 2024/2/24 8:49:00

如今高尿酸已成为威胁人体健康的“隐形杀手”,同时也是多种代谢性疾病和心脑血管疾病的独立危险因素。在中国人的十大死亡原因中,与高尿酸相关的死亡人数超总死亡人数的30%,危害不容小觑。

尿酸若是持续不断升高,会给人体带来诸多危害,因此要引起大家的重视。除此之外,现如今很多年轻人因为有着众多不良的生活习惯,导致高尿酸也慢慢趋于年轻化。

01高尿酸的标准

正常的血尿酸浓度为-μmol/L,如果血尿酸>μmol/L,就称为高尿酸血症,医院空腹化验即可确诊。如果出现关节红、肿、热、痛等典型痛风发作症状,即为高尿酸血症合并痛风性关节炎。

确诊后需对高尿酸血症进行区分,如果仅为血尿酸轻微增高,可以通过控制饮食进行自身控制,避免诱发痛风的发作。

如果血尿酸>μmol/L以上,则必须要进行药物干预降尿酸治疗,避免随时发生痛风性关节炎,从而导致肾、血管、眼睛等多器官多系统的损伤。

如果血尿酸更高、更严重,则会有肾结石形成,如血尿酸达到μmol/L以上,甚至达到-μmol/L,就会有急性心脑血管不良事件、急性猝死等情况,所以患者应引起注意,且定期复查。

02导致尿酸高的原因有哪些?

1.肾排尿酸减少:表现为尿酸生成大多正常,但是肾小球滤出的尿酸减少,肾小管排泌尿酸减少或重吸收增加,从而导致高尿酸血症,此类患者以肾小管排泌尿酸能力下降。

2.尿酸生成增多:考虑为嘌呤代谢酶缺陷,从而使尿酸生成增多,比如家族性肾病伴高尿酸血症,这是常染色体显性遗传病,与基因有关。

3.继发性高尿酸血症:主要继发于先天性代谢性疾病。继发于其他系统性疾病,比如白血病、多发性骨髓瘤、淋巴瘤、溶贫、肿瘤化疗。

放疗之后由于肿瘤细胞大量坏死,出现尿酸增高、慢性肾小球肾炎、铅中*、高血压晚期、糖尿病酸中*。继发于使用某些药物,比如速尿、氢氯噻嗪、阿司匹林等。

4.酒精和铁对尿酸的合成和排泄有影响;

5.饥饿会引起一过性的尿酸增高。

03尿酸升高会给身体带来哪些危害?

1.引起动脉硬化

人体的各个器官和组织之间有密切联系,任何一个部分出现异常表现,都会影响身体的某个部分功能。

尿酸过高对血管造成损伤,血糖和血脂异常后会促进动脉硬化,患者必须多吃蔬菜和水果,合理安排饮食。

2.引发脑血栓

尿酸过高还有可能引发脑血栓的问题,因为在高尿酸的影响下,会给血管壁形成一种刺激,从而出现动脉硬化的现象。

甚至还有可能出现血液黏稠度增加的情况,这样就会影响脑血管的健康。

3.引发痛风

导致痛风的根源是高尿酸血症,尿酸值升高到一定程度后会引起痛风性关节炎,导致多个关节疼痛、畸形和关节功能障碍,常常伴有尿酸性尿路结石。

持续性尿酸升高,尿酸盐结晶会在关节滑膜、软骨和滑囊等多个部位沉积,进而诱发痛风。尿酸浓度跟痛风病情呈正比例,尿酸浓度越高,痛风就越严重。

4.肾功能受损

众所周知,肾脏是尿酸的主要代谢器官,若体内长期保持较高的尿酸值,则会加重肾脏的代谢负担。长期下去,不仅会影响肾脏的正常工作,而且还会对肾功能造成一定的损伤。

不仅如此,若是多余的尿酸无法及时被排出体外,那么尿酸盐极有可能会结晶沉积在肾小管内,这也会对我们的肾脏造成一定的损伤,使肾功能下降。

04高尿酸的“冤家”已揭晓,冬瓜排第2,第一名大多数人可能不知道

1.卷心菜

卷心菜又叫甘蓝菜,洋白菜,包菜,属于十字花科。卷心菜,营养相当丰富,含有大量的维生素C,纤维素以及碳水化合物及各种矿物质。

除此之外,卷心菜当中含有维生素U,是抗溃疡的因素,具有分解亚硝酸胺的作用。

卷心菜基本上不含嘌呤物质,里面含有大量的维生素C,进食之后可以达到抗氧化效果,同时促进有害物质的排泄,这样可以防止痛风出现影响健康。

因此,在夏季可以适当进食卷心菜,达到良好的降尿酸作用。

2.冬瓜

正常的情况下,冬瓜连皮煮水喝,通常可以将尿酸净冬瓜可以起到利水消肿的功效,能够促进小便排出。

可以将尿酸排除到自身的体外,能够起到辅助治疗的效果,尿酸高一般由于身体的尿酸代谢障碍或者是尿酸生成较多所造成。

冬瓜中医上认为是利尿除湿食物,它里面含水量也是非常高的,冬瓜属于天然的“降酸王”。

因为其具有利尿除湿的效果,所以人们在适当的食用冬瓜以后,可以促进人体排尿,帮助将身体内过多的尿酸通过尿液排出去。

3.*瓜

*瓜也是我们最常见的蔬菜之一,它更像是水果一样,可以直接食用,甘甜,清脆,汁水很多,尤其是在炎热的夏季,*瓜很适合被用来清热,解暑。

并且*瓜中含有丰富的硅元素,能够增强关节结缔组织的健康,对缓解痛风性关节炎具有很好的效果,并且*瓜还具有利尿的功效,也能促进尿酸的排泄。

4.猕猴桃

尿酸高可以吃猕猴桃,尿酸高的患者主要要限制高嘌呤类食物,高嘌呤食物主要有动物内脏、海产品以及肉类,因为尿酸是由嘌呤代谢所产生。猕猴桃当中富含有丰富的水分、维生素C、纤维素,对于尿酸高的人群还有一定的帮助作用。

猕猴桃是一种比较常见的食物,酸甜可口、价格亲民,比较受人喜欢。

猕猴桃属于低嘌呤食物,含有丰富的维生素,如维生素C、维生素E、维生素A等,还含有丰富的纤维素、胡萝卜素等,日常生活中尿酸高的患者适当吃一些猕猴桃。

5.芹菜

一提起芹菜,多数人首先想到的就是降血压,但值得注意的是,芹菜中所含有的抗氧化纤维成分,也有助于降尿酸,都能从根本上促进个人的血流循环,提高基础代谢率。

无论是慢性代谢疾病患者还是高尿酸患者,都应在日常饮食过程中适当食用芹菜,有助补充自身所缺乏的维生素,矿物质,微量营养元素,疏通个人新陈代谢速度。

6.樱桃

樱桃的价格相对来说比较昂贵,但是樱桃的营养元素却是其他水果无法媲美的,樱桃中的原花青素具有抗氧化性。

樱桃中的维生素C还可以提高人体的免疫能力,所以经常吃一些樱桃能够加快体内粪便的形成代谢,协助尿酸尽早排出体内。

建议尿酸偏高的朋友不妨在平时的时候多吃一些樱桃,对于身体健康是有好处的,所以,樱桃才是当之无愧的尿酸冤家。

#爱乐养生#

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