糖尿病每年带给全球的经济损失在一万亿美元以上。中国是一个糖尿病大国，患者总数很不幸地“雄踞”全球第一，病人和国家都因此承受了巨大的经济压力，《时尚健康》跟您聊一聊糖尿病的预防。
嘉宾介绍：冯小芬，主任医师，内分泌科副主任。擅长糖尿病及其并发症的诊治。熟练开展甲状腺结节细针穿刺术，开展新技术甲状腺结节微波消融术。对高尿酸血症及痛风、垂体疾病、肾上腺等疾病有较丰富的临床经验。
糖尿病的成因是什么
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病患者长期存在的高血糖，导致各种组织器官，特别是眼、肾、心脑血管、神经等的慢性损害、功能障碍。
糖尿病的危害有哪些？
1、对肾脏的危害
早期表现为蛋白尿、浮肿，晚期发生肾功能衰竭，尿*症，是糖尿病最主要的死亡原因综合之一。
2、对心脑血管的危害
心脑血管疾病对于糖尿病患者来说是致命性的。主要表现于冠状动脉、脑动脉粥样硬化，闭塞，以及广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变。
3、对周围血管的危害
主要以下肢动脉粥样硬化为主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周围血管病变，导致局部组织对损伤因素的敏感性降低和血流灌注不足，在外界因素损伤局部组织或局部感染时较一般人更容易发生局部组织溃疡，这种危险最常见的部位就是足部，故称为糖尿病足。
4、对神经的危害
糖尿病神经病变以周围神经病变和植物神经病变最常见，这是糖尿病的危害之一。患者表现为肢体末梢针刺痛，麻木等。
5、对眼睛的危害
糖尿病视网膜病与糖尿病性白内障为糖尿病的危害眼球的主要表现。轻者的糖尿病患者的视力下降，重者可引起失明。这也是属于糖尿病的危害。
6、对物质代谢的危害
糖尿病对物质代谢的危害主要是由于糖尿病患者胰岛素相对或绝对缺乏，出现酮症酸中*和高渗性非酮症昏迷，病死率极高，需紧急救治。
7、急性伴随症状
糖尿病危害还包括急性伴随症状，比如合并感染：发病率高，两者互为因果，互相影响，必然要同时治疗。常见感染包括呼吸道感染和泌尿系感染和皮肤感染，肺结核。
此外，糖尿病还容易引起胃肠功能紊乱，尿潴留、尿失禁，男性阳萎，女性月经失调，性冷淡，此外指甲、口腔、牙齿、骨关节等亦可发生病变，因此糖尿病的危害性不容忽视。
如何预防糖尿病？
一．
控制饮食：饮食上讲究清淡少油腻，由于要注意避免摄入过多高热量食物，日常可以多吃一些五谷杂粮或是绿色蔬菜，这样有助于平衡机体所需的营养成分。
补足水分：日常应注意多喝水，这样可以避免体内血液缺水而变得粘稠，不易排出更多的血糖代谢废物，避免血糖积累的情况。
加强运动：生命在于运动，经常的运动可以帮助机体分泌更多的胰岛素，同时对于血液的流动性也有帮助，尤其是肥胖人群，日常生活中更加要注意加强运动。
预防定期测量血糖，定期测量血糖可以早发现无症状性糖尿病。
二、控制血压
通过运动和饮食来实现减肥，特别要