尿酸高逐渐成为困扰人们健康问题的“第四高”，但是许多人都不知道自己尿酸高了，就每每当一回事，时间一久就容易埋下安全隐患，尿酸高最常见的后果就是痛风，伴随的是关节肿痛，肾衰竭等等，日常生活中我们要多加注意自己的身体状况，检查是否有出现异样的情况，一旦发现及时就医治疗，以免错过最佳治疗时间。
尿酸升高的初期很多人都没有察觉到，这种时期被称为无症状期，无症状期可能会伴随人们很长时间，几年到几十年都要可能，这要看每个人的身体状况，随意大家一定要对自己的身体健康重视起来，最好能够每年都去体检一次，及时找出健康问题。
敲重点：出现3个症状，很可能是高尿酸，轻视小心痛风找上门
1、关节红肿
尿酸高的人，身体容易受环境的变化而出现相应的症状，比如天气转凉、阴天下雨时，关节就会突发红肿、疼痛，随着天气的好转，这些症状也慢慢跟着消失，如果自己也有过这种情况的，要多加注意了，多半是尿酸高惹的祸。
2、皮肤瘙痒
当因为高尿酸出现关节红肿的时候，皮肤也会干燥缺水，出现皮肤掉屑、皮肤瘙痒等问题，如果关节疼痛的同时也出现了这些皮肤病，很有可能就是高尿酸引起痛风发作了，需要特别注意了，医院检查治疗。
3、尿液深黄
如果体内的尿酸一直居高不下，尿酸在尿液中的占比增多，但是却不能及时代谢掉，这时就会引起尿液变成深黄色，如果长时间都维持这种状态，那么很有可能就是尿酸超标了需要小心注意了。
最后通过自查以及医生检查确认是尿酸高了也不要慌，日常生活可以通过控制饮食来调节尿酸的平衡，记住这“三多”，痛风或可说再见。
1、多吃低嘌呤食物
尿酸高的主要原因是嘌呤代谢异常，我们日常饮食可以通过减少高嘌呤食物的摄入，多吃低嘌呤食物这样有利于尿酸的控制，降低尿酸含量。比如可以多吃牛奶、粗粮、猪瘦肉、牛瘦肉等等。
与此同时，我们还可以补充帮助降低尿酸且低嘌呤的营养，比如五丁云，其成分海洋鱼低聚肽粉可以帮助抑制嘌呤形成尿酸，促进细胞修护；柠檬酸钾和柠檬酸钠可以中合尿液，减少尿酸；茯苓还能利尿排湿、抗菌、抗癌；玉米须和菊苣还能利尿消肿、清热解毒，帮助尿酸快速排出。
除此之外，五丁云还能帮助细胞的健康运转，提高我们的免疫力，降低尿酸的同时还能强身健体，加以饮食控制，这样尿酸就能更容易下降。
2、多吃水果蔬菜
大部分的蔬菜都属于低嘌呤食物，同时还含有丰富的维生素以及膳食纤维，有利于身体健康，提高代谢率，加快尿液和尿酸的代谢，帮助尿酸恢复在安全水平。
3、多喝水
高尿酸的人日常要多喝水，帮助尿酸更好的排泄出去，但是要喝开水或者矿泉水，少喝奶茶、咖啡、饮料等等，因为里面通常含有大量的添加剂，糖分还很高，容易造成肥胖，给身体造成额外的负担。