尿酸高在生活中是一种非常常见的疾病，以前经常会见到血脂高和血糖高的人，但是近几年，尿酸高的人也越来越多，其实尿酸高的主要原因还是管不住嘴，在食物中含有大量的嘌呤物质，进入身体之后，就会引起尿酸高的现象。尿酸高，可能看起来并没有什么，但是如果长期下去，还有可能会引发痛风，关节疾病以及肾脏疾病等，给身体带来很大的痛苦，所以说，对于可能会引起尿酸高的食物，我们要管住嘴，尽量少吃，这样才能够有效的预防痛风。
尿酸高要“管住嘴”，远离3种食物，或许“痛风”不来找
1、高汤食物
很多人在生活中比较喜欢和喝高汤，因为高汤中含有丰富的营养，像一些猪骨汤，牛骨汤等，是非常受欢迎的。但是在有营养价值的同时，高汤中乳白色的汤汁其实是有油脂融化而来的，其中含有很高的油脂含量，如果大量摄入的话，会使代谢紊乱，而且嘌呤是非常容易溶于水的。食物中的嘌呤也会进入高汤里，被人体摄入之后，会引起尿酸高的现象。
2、高脂肪食物
高脂肪食物顾名思义是含有的热量是非常高的，但是有一些人非常喜欢像汉堡薯条，肥肉等这些高油高脂的食物的，这些食物进入体内，热量其实是得不到很好的消耗的，会使体内的脂肪增加，极易导致肥胖，而又反而肥胖又是这种疾病的诱因之一，并且体内脂肪过多，还会使尿酸的排出受到影响，从而也会使尿酸水平升高，所以尿酸高的人就尽量不要再吃脂肪高的食物了，最好能够饮食清淡一些，少油少盐。
3、海鲜和动物内脏
海鲜受到很多人的喜爱，动物内脏也因为有独特的营养价值，受到欢迎，但是其实这两种食物都属于高嘌呤食物，如果经常使用的话，很容易使血液内的尿酸值快速升高，不利于身体的健康，所以想要预防痛风，就一定要管住嘴这些食物再好吃也要忍一忍，先让自己的尿酸值稳定才是最重要的。
另外在生活中多吃蔬菜，多运动，调节体内的酸碱平衡，对于调节尿酸是非常有帮助的，今天的内容就和大家分享到这里来，希望能对你们有所帮助，如果您还有什么更好的建议，欢迎在下方留言，感谢您的阅读和支持。
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