身体内的尿酸是嘌呤代谢的终产物，人体的尿液中，会含有少量的尿酸。如果尿酸含量过多时，有可能会引起尿路结石或者痛风，在身体健康的情况下，血尿酸的正常值为成人男性为～μmol/L；女性为89～μmol/L，而且随着年龄的增长，尿酸的含量也会升高。
在年龄大于60岁之后，男性的尿酸值为：～μmol/L；女性为：～μmol/L，女性通常会在绝经之后，尿酸值会上升，如果血液中尿酸含量超过了μmol/L，即为高尿酸血症。如果身体内的尿酸持续过高，可能会给身体带来这3个危害：
1、引发痛风。如果身体内尿酸水平过高的时候，会对关节活动的能力造成一定的影响，而且容易导致骨骼纤维化，如果尿酸水平达到一定的程度时，有可能会引起痛风，最常见的症状就是第一跖趾关节，可能会出现红肿、疼痛，有可能会出现痛风石，致使关节出现变形，甚至是坏死。
2、引起肾脏病变。肾脏是排泄尿酸的重要场所，如果身体内的尿酸过高时，就容易导致排泄不及时，在肾脏处沉积的时候，可能会导致肾脏出现某些疾病，比如慢性尿酸性肾病、肾结石等。
3、出现心脑血管病变。身体内出现尿酸过高，与高血脂、高血压、糖尿病等，都有一定的关系。
如果尿酸超过μmol/L，经常吃这6种食物，降低尿酸，关节更健康！
1、菊苣：菊苣含有菊苣根多酚、菊苣酸和马栗树皮素等，而这些成分，可以有效的降低悄酸，使高尿酸血症得到有效缓解。
2、栀子。栀子中含有栀子苷和西红花苷，这两种成分，对于尿酸结晶有着很好的溶解作用，而且还可以降低尿酸的浓度。
3、玉米须。玉米须有着很好的利尿作用，可以加速尿液的排出，尿酸也能随之排出体外。
4、桑叶。桑叶中含有的稀有的元素，可以氧化身体内的尿酸和毒素，从而加速尿酸的代谢，使其浓度降低。
5、葛根。葛根中含有大量的葛根异黄酮、异黄酮苷类等成分，这些成分，有助于降低尿酸水平，缓解炎症及痛风疼痛。
6、百合。百合中含有一种成分，叫做秋水仙碱，秋水仙碱可以有效的止痛，对于缓解尿酸过高而引起的痛风有很好的作用。
如果尿酸超过μmol/L，经常吃这6种食物，降低尿酸，关节会更健康！如果你还知道有哪些可以帮助人体降低尿酸的食物，不妨在评论下方进行留言，感谢阅读和分享！