高尿酸目前和高血压、高血脂、高血糖并列为“四高”。
据统计显示：目前我国高尿酸患者已高达1.8亿，并且人数还在不断上涨。
当尿酸持续升高，得不到有效控制发展成痛风时，就是噩梦的开始。
所以，日常生活中要注意尿酸高的表现，然后及时进行调理。
尿酸高的人，身体会有五种表现，占两个以上，提示你该降尿酸了！
表现一、早期无症状期
尿酸高的早期不会在身体上有什么异常表现，肉眼也很难观察，如果说病情不恶化，通常几年或者是十几年也不会表现出有明显的异常。
日常喜欢吃海鲜喝啤酒等有一些不良习惯的人要特别注意。
表现二、关节肿大
一旦尿酸异常，血液中就会沉积一部分的尿酸，进而形成尿酸结晶。
尿酸结晶在关节处，就会导致关节部位肿大，出现关节疼痛的情况。这是身体尿酸高的信号，一定要注意。
表现三、出现痛风石
痛风石即痛风结节，当身体中的尿酸长期处于一个高的水平，一部分的尿酸也会沉积在软组织当中，形成一些小结节，最常见到的就是在耳轮。
所以当耳轮中出现小结节的时候，要注意是否是尿酸升高了。
表现四、关节剧痛
尿酸持续居高不下，就会形成痛风性关节炎。
常表现胃在夜里突发关节剧痛、被疼醒，病情反复等情况。这是尿酸沉积在关节、软骨等位置造成的。
表现五：肾脏出现受损
尿酸升高时，肾脏也会受到影响。
肾脏会受尿液的酸性影响而出现肾间质性炎症，破坏肾脏功能，有时候还会伴随高血压、尿比重降低，肌酸升高等异常的表现。
日常喝一水、吃两物、做三事助你降尿酸：
日常喝一水：
多喝水本身就是降尿酸的重要手段。
可稀释血液中的尿酸，也有助于尿酸随着尿液排出体外。
日常还可以自制降尿酸的草药茶，一方面补充水分，另一方面更有助于尿酸的排出。
日常吃两物，助你降尿酸：
1、樱桃
樱桃中除了富含维生素之外，还含有大量的花青素、红色素等多种营养素。
这些营养物质可以有效促进血液循环，帮助尿酸排泄，还能够缓解因痛风、关节炎所引起的不适感觉。
2、丝瓜络
丝瓜络是去除身体里多余尿酸的一个很好的中药材。
丝瓜络味甘，性凉具有活血通络，消除水肿。用丝瓜络来泡水可以增加尿量，排出体内多余的尿酸。
常做三事，助你降尿酸：
1、饮食清淡
高尿酸之所以高发与饮食有这密不可分的联系。
平时做饭时少放一些刺激性的调味料，并且吃饭时尽量不好喝肉汤，可以减少嘌呤量。
2、水果多吃
水果对于高尿酸的患者而言，是比较保险的食物。
研究表明，维生素C含量高的水果，有助于预防痛风。对维持体重和保证饮食均衡有着重要的作用。
3、保持运动
运动可以加快尿酸的溶解和代谢，还有助于强身健体。
并且在因为出汗缺水的情况下要及时补充水分，因为身体水分不足，就会导致尿量减少，反而会诱发急性痛风。
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