古时痛风，被称为“王者之疾”！一般高发于皇宫贵族，并且“重男轻女”。数据显示男女发病比例约20:1，以中年男性居多。
痛风的发生是因为尿酸超标形成尿酸盐结晶，沉积在关节处所致，正常人体内血尿酸值超过。μmol/L，就是高尿酸了，一旦超过μmol/L，没有症状也要进行治疗。
高尿酸，被称为“高尿酸血症”，又是“第四高”。当体内尿酸超标时，身体也会向你发出警告信号，一旦察觉，请及时就医。
尿酸超越“安全线”时，身体一般有哪些症状？
1大：
关节肿大
人体的尿酸，堆积到一定程度，容易形成尿酸盐结晶，如果沉积在关节和软骨等位置，多表现为关节剧痛肿大，并且发病及严重影响健康。
2痛：
1、关节痛
尿酸高导致关节肿大，若尿酸持续堆积，便会导致关节疼痛，甚至出现痛风石这种疼痛一开始比较清，随后病症会越来越严重，甚至走路时也会感觉到叫不敢站地必须扶着东西才能走路。
2、腰痛
人体内的尿酸主要通过肾脏随着尿液排出体外，一旦尿酸超标形成尿酸盐，结晶堆积在肾脏，很容易导致肾结石，肾绞痛等，进而会引发剧烈的腰部疼痛，尤其是在夜间更加明显。
3多：
1、口渴多
尿酸高会导致血糖升高，血糖偏高，人容易感觉到口渴以及全身乏力，所以经常口渴，除了血糖偏高还要警惕尿酸已经超过安全线，一旦察觉请及时就医。
2、夜尿多
尿酸超过安全线会损害肾脏功能，影响正常排尿，导致半夜起床上厕所的次数增加，排尿颜色比较深，甚至逐渐变浑浊就需要警惕，尿酸已经严重损害到肾脏健康，被称为“沉默的杀手”。
3、浮肿多
当尿酸超越“安全线”时，损害到肾脏会影响肾脏过滤功能，出现水钠滞留引起局部水肿，轻者眼睑以及小腿等局部水肿，病情严重的可能出现全身性水肿，严重影响健康。
尿酸超标的人，请忌口以下三类食物：
1：少吃牛羊肉
有些人特别喜欢吃牛肉或者羊肉，感觉这样的食物更加滋补，但是牛羊肉均属于高嘌呤的食物，并且难以消化，热量非常高，尿酸超越安全线的时候，经常吃这类食物，更容易增加痛风等并发症的风险，所以爱吃的人，一定要管住嘴，当然并非一口不能吃，每月最多吃1~2次，还是应该以新鲜的蔬菜为主。
2：少吃动物内脏
动物的内脏，比如动物肝，肾等，都属于高嘌呤食物，多次会引起尿酸升高，按照克计算压干中含嘌呤.5毫克，鸡肝含嘌呤.5毫克，猪小肠含嘌呤.2毫克。尿酸超标的人，这类食物最好赶紧忌口。
3：海鲜
海鲜是很多人爱吃的食物，大部分海鲜嘌呤含量都比较高，如果吃多了更容易导致嘌呤物质摄入超标，引发尿酸飙升的问题，吃海鲜的时候再喝点酒，则会导致尿酸超越安全性，危害也会加倍严重影响身体。
尿酸超标的人，坚持做好以下几件事：
1：白开水
水是身体最好的排毒剂和稀释剂，每天保证毫升水分的摄入至关重要，尤其是尿酸偏高的人多喝水更有助于减少尿酸的残留，增加尿液还有助降低痛风的痛苦，喝水时一定要小口慢喝勤喝。
如果不喜欢喝白开水，可以喝一点植物茶，比如蒲公英，菊苣，玉米须等都是非常好的选择，更有助加速尿酸的排泄，呵护身体的健康。
2：控体重
研究显示，肥胖会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢，尿酸偏高的人，一定要注意控制体重，保持正常体重，不要让身材过度肥胖。
但要注意的是，不能节食减肥或者是不吃主食，以免体内产生过多的铜酸，增加尿酸的浓度，影响尿酸正常排出反而不利于控制尿酸，所以最好的方法管住嘴，迈开腿，而不是节食减肥。
3：不熬夜
高尿酸以及痛风者，一定要注意控制好睡眠，不要熬夜，一旦熬夜很容易影响身体内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质新陈代谢紊乱，最终造成体内尿酸无法及时排出。
睡眠不足者，还会导致肾脏功能受损，不利于尿酸的排泄，所以在日常生活中，一定要保证规律的作息，晚上11点之前，进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间，更有助于尿酸的稳定，呵护身体更强壮。
4：多监控
尿酸偏高的人，一定要监控自己的尿酸水平，多数尿酸者没有明显的身体不舒服，除非严重超高着才会出现剧烈的关节疼痛。
所以在日常生活中，一定要养成按时体检的好习惯，当尿酸超过μmol/L，不论有无症状，都要进行降尿酸的治疗。遵从医嘱，服用药物，接受治疗。