高尿酸血症

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TUhjnbcbe - 2024/4/11 17:24:00

说起痛风,大多数人都不会感到陌生,在历史上有很多生活优裕的王侯将相患过此病,所以它也被称为“帝王病”。痛风的前期就是尿酸高,正常情况下,人体每天尿酸产生和排泄基本上保持动态平衡。如果尿酸在血液中长期含量高于标准值,那你可能是高尿酸了。

尿酸高怎么办?中医:喝这几杯水,能“排”出高尿酸,尿酸降下来,痛风不招惹你,可惜很多人不爱喝!

1、竹叶茅根茶

竹叶味甘、淡,性寒,有清热除烦、生津利尿的功效;茅根可清热利尿、凉血止血,二者配伍,非常利于尿酸排泄,尤其适合尿酸高的朋友饮用。

一般来说,取适量竹叶、茅根放入锅中,加水毫升,煮开后转小火煮10分钟,滤渣即可饮用。

2、百合杜仲茶

研究表明,百合中含有秋水仙碱的成分,能够碱化尿液,能促进尿酸的排泄,有助于缓解痛风关节炎症;杜仲有利水、补肝肾功效;两者配伍,可帮助降尿酸、健脾利湿,对各型高尿酸症及痛风有辅助食疗的作用。

一般来说,将适量百合、杜仲洗干净入锅,一起开水焖泡5分钟饮用取汤饮用即可。

3、菊花山楂茶

大众微健康中医专家告诉我们,菊花山楂茶比较适合尿酸高并且爱吃肉的患者,这是因为菊花能够清热下火,而生山楂能够帮助消化,对于一些高尿酸的朋友来说,经常饮用菊花山楂茶能够帮助降尿酸也能够提高食欲。

一般来说,取适量菊花和生山楂放入玻璃杯中,热水冲泡10分钟左右,即可饮用。

4、菊苣茶

菊苣帮助降尿酸,在《金匮要略》、《千金要方》等中医典籍中皆有记载,大众微健康的中医专家告诉我们,常喝菊苣茶,茶中的菊苣多糖能够有效降低高尿酸血症,帮助缓解痛风。通常来说,服用1周左右,尿酸就会明显降低。

除此之外,尿酸高的朋友还要少吃下面几种食物,防止升高尿酸!

1、含糖饮料

很多含糖饮料都添加了高果糖浆,而果糖不仅可在体内代谢产生尿酸合成旁路途径的底物单磷酸腺苷,促进尿酸合成增加,减少了尿酸排泄。所以,尿酸高的朋友应该避免摄入高果糖浆甜化的饮料及食物。

2、动物内脏、各种浓汤

大众微健康的中医专家告诉我们,动物内脏、各种浓汤中含有非常高的嘌呤,尿酸高的朋友一定要克制住自己的欲望,拒绝食用。

此外,还要少吃火锅,这是因为涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍,甚至数十倍。

3、各种酒

酒精中的乙醇可以促使乳酸合成,而乳酸的增多会导致尿酸的排出减少,从而导致尿酸增高。更重要的是,酒本身就有促进嘌呤合成的作用,因此无论是啤酒还是白酒,只要是含有酒精的饮料,高尿酸的朋友都应该拒绝。

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参考文献

谭俊,吕计宝.高尿酸血症的中医药临床研究进展[J].黑龙江中医药

王晓超,童蔚,施存强,etal.痛风的中医药保健[J]

陈育民.怎样通过饮食降低尿酸?[J].祝您健康

王宜.降尿酸,防痛风,食疗有方[J].家庭医药.就医选药

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