说起痛风，大多数人都不会感到陌生，在历史上有很多生活优裕的王侯将相患过此病，所以它也被称为“帝王病”。痛风的前期就是尿酸高，正常情况下，人体每天尿酸产生和排泄基本上保持动态平衡。如果尿酸在血液中长期含量高于标准值，那你可能是高尿酸了。
尿酸高怎么办？中医：喝这几杯水，能“排”出高尿酸，尿酸降下来，痛风不招惹你，可惜很多人不爱喝！
1、竹叶茅根茶
竹叶味甘、淡，性寒，有清热除烦、生津利尿的功效；茅根可清热利尿、凉血止血，二者配伍，非常利于尿酸排泄，尤其适合尿酸高的朋友饮用。
一般来说，取适量竹叶、茅根放入锅中，加水毫升，煮开后转小火煮10分钟，滤渣即可饮用。
2、百合杜仲茶
研究表明，百合中含有秋水仙碱的成分，能够碱化尿液，能促进尿酸的排泄，有助于缓解痛风关节炎症；杜仲有利水、补肝肾功效；两者配伍，可帮助降尿酸、健脾利湿，对各型高尿酸症及痛风有辅助食疗的作用。
一般来说，将适量百合、杜仲洗干净入锅，一起开水焖泡5分钟饮用取汤饮用即可。
3、菊花山楂茶
大众微健康中医专家告诉我们，菊花山楂茶比较适合尿酸高并且爱吃肉的患者，这是因为菊花能够清热下火，而生山楂能够帮助消化，对于一些高尿酸的朋友来说，经常饮用菊花山楂茶能够帮助降尿酸也能够提高食欲。
一般来说，取适量菊花和生山楂放入玻璃杯中，热水冲泡10分钟左右，即可饮用。
4、菊苣茶
菊苣帮助降尿酸，在《金匮要略》、《千金要方》等中医典籍中皆有记载，大众微健康的中医专家告诉我们，常喝菊苣茶，茶中的菊苣多糖能够有效降低高尿酸血症，帮助缓解痛风。通常来说，服用1周左右，尿酸就会明显降低。
除此之外，尿酸高的朋友还要少吃下面几种食物，防止升高尿酸！
1、含糖饮料
很多含糖饮料都添加了高果糖浆，而果糖不仅可在体内代谢产生尿酸合成旁路途径的底物单磷酸腺苷，促进尿酸合成增加，减少了尿酸排泄。所以，尿酸高的朋友应该避免摄入高果糖浆甜化的饮料及食物。
2、动物内脏、各种浓汤
大众微健康的中医专家告诉我们，动物内脏、各种浓汤中含有非常高的嘌呤，尿酸高的朋友一定要克制住自己的欲望，拒绝食用。
此外，还要少吃火锅，这是因为涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍。
3、各种酒
酒精中的乙醇可以促使乳酸合成，而乳酸的增多会导致尿酸的排出减少，从而导致尿酸增高。更重要的是，酒本身就有促进嘌呤合成的作用，因此无论是啤酒还是白酒，只要是含有酒精的饮料，高尿酸的朋友都应该拒绝。
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参考文献
谭俊，吕计宝.高尿酸血症的中医药临床研究进展[J].黑龙江中医药
王晓超，童蔚，施存强，etal.痛风的中医药保健[J]
陈育民.怎样通过饮食降低尿酸？[J].祝您健康
王宜.降尿酸，防痛风，食疗有方[J].家庭医药.就医选药
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