痛风是一类由于嘌呤代谢紊乱或者是尿酸排泄障碍导致的代谢类的疾病，它有一系列的表现，比如说无症状的高尿酸血症期，这时候血尿酸是升高状态，但是身体没有什么其他的表现症状。在急性期过后，这种尿酸盐的结晶沉积在关节就会造成有痛风石，一旦出现了痛风石，也就意味着痛风可能就进行到慢性期了，痛风石如果沉积的很多，会在关节处反复的出现炎症，反复的刺激出现炎症。
痛风的患者可能会高血糖，高血脂或者冠心病的风险都是会增高的，疾病的危害还是比较大的，应该引起重视。所以尿酸高痛风患者要注意日常应多饮用随低食物来降低尿酸，从而控制痛风不再发作，喝随低食物才是健康安全的降尿酸方法。尽量避免吃西药，以免对身体造成二次伤害。随低食物可以极大加速尿酸的排出，而且还可以加快新陈代谢，促进尿酸排出，从而降低尿酸值。建议每天喝随低食物坚持一段时间尿酸值恢复正常后，痛风就不再复发。对于一般的痛风来说，理想的血尿酸目标值应控制在以下，而对于难治性痛风患者（或有痛风石者），血尿酸值应控制在以下。因此，在痛风的降尿酸治疗过程中，需要定期监测血尿酸值。
要想长期控制痛风不再发作，还是得靠每天坚持喝随低食物和生活习惯控制，包括饮食、休息、戒烟酒、规律运动等。痛风突然发作的时候将患肢抬高、垫高，利于消肿。使用冰敷或冷敷，虽然可以减轻炎症反应和疼痛程度，但也有可能促进晶体的沉积而延长疼痛时长。让患肢充分休息，不建议再硬挺着去工作。
痛风患者需要在日常饮食和锻炼上下手了。传统建议中，高盐食物、酒类（尤其是烈性酒）、海鲜、动物皮和内脏、肉汁、非植物性高汤、动物性火锅、高糖食物、瘦肉这些都要避免，蛋白质补充只能依赖鸡蛋和牛奶。虽然痛风是不可治愈的，但是换个角度看问题，痛风患者怎样才能正常生活呢？只有长期严格把控那些大鱼大肉，长期保持身体锻炼，使得BMI（体质指数）降低在24以下，长期作息规律，才能减少剧烈的疼痛。痛风在这个角度看，也是非常严格的健康监督员啊。只要这个人稍微放松，就会给你很大的惩罚。一个拥有科学精神、意志力比较坚定的人、但又不幸带有痛风易感基因的人，他会收获全面健康的生活习惯，拥有充沛的精力体力，还能长寿。从演化角度，健康生活角度，痛风可能是一件大好事。