高尿酸血症

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TUhjnbcbe - 2024/4/28 17:51:00
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除了高血压,高血糖,和高血脂之外,又出现了第四高,那就是高尿酸,组成了四高姐妹花。

人们毋庸置疑的指出,高尿酸的出现就是吃出来的,尿酸是嘌呤的代谢物,一部分尿酸来自于体内,一部分尿酸来自于食物内,当体内的尿酸正常,而因为饮食不当导致体内尿酸水平提高,就会引发高尿酸血症。

当你体内的尿酸水平长期偏高,就会形成尿酸盐沉积在关节部位,久而久之就会引发关节性痛风,结石,既然发展成慢性肾病,影响你的健康生活。

01高尿酸

引起高尿酸的原因就是身体内的一种叫作嘌呤的物质,因为代谢发生异常紊乱,导致血液中的尿酸水平升高,引起的一种代谢性疾病。

男性尿酸值超过μmol/L,女性尿酸值超过μmol/L,在标准数值内上下波动不超过10都属于正常范围。

02尿酸水平增高时,身体会有哪些信号?

关节疼痛也就是我们所说的痛风,是尿酸水平升高后最直观的表现,尤其是脚部大拇指关节处疼痛最为明显,

尿酸水平偏高,在尿液中形成尿酸结晶,这些沉淀物会随着血液循环到全身,然后在关节处沉淀,从而引起关节疼痛,肿大,以及变形,这时候就已经发展为痛风。

体内尿酸水平过高的人都会伴随着,不明原因的肥胖,此时体内的血循环减慢,代谢功能下降,从而导致脂肪,胆固醇这种易胖物质在体内不断的堆积,从而使得身体的各个器官负担加重,表现出肥胖。

尿酸水平的异常直接影响到自己的肾脏健康,当尿酸水平过高的时候,肾脏的工作压力就会变大,的排泄功能受到损伤,再加上尿酸结晶的沉积就会堵塞肾小球,无法将水分形成尿液排出体外,就会造成体内水分太多而引发水肿,以四肢水肿最为常见。

以早上起床后的晨尿为标准,如果此时的尿液有浓厚的氨臭味,并且出现泡沫尿的话,就证明此时体内尿酸水平处于异常。

当体内尿酸水平过高的时候,除了泡沫尿之外,还会出现尿频,尿急,甚至血尿,出现尿路感染,这时候可先从自己的饮食和生活上调整,医院就医检查。

03尿酸高不能吃羊肉?

之所以说尿酸高不能吃羊肉,因为羊肉中含有较多的嘌呤物质,而高尿酸就是体内嘌呤物质代谢异常导致的,食用羊肉过多的话,会导致体内的尿酸值水平不断的上升,从而危害人体健康。

但是这不可否认羊肉本身的营养价值,在食用的过程中可以把羊肉中的肥肉去掉,或者只吃肉不喝汤,都可以大大减少羊肉中的嘌呤物质。

其次也可以用鸡肉鱼肉代替羊肉,被鸡肉鱼肉中含有的脂肪含量较少,同时蛋白质含量丰富,对高尿酸患者来说不易造成危害。

04专家提醒:不想肾走“下坡路”,要少吃这5物

咸菜很容易让人开胃,但是咸菜因为是腌制品里面加入大量的盐分,钠离子含量多,如果经常吃咸菜的话会加重肾脏负担,进而影响身体的正常代谢,很容易导致尿酸水平增高。

有一部分海鲜也属于高嘌呤的食材,而体内嘌呤物质代谢异常的时候,可直接引发高尿酸,同时某些海鲜的蛋白质高,脂肪含量也高,所以即使嘴馋,也不可大量长期的食用海鲜,对于高尿酸人来说,尽量不要碰。

动物肝脏物中含有较多的脂肪和胆固醇,如果大量食用的话,会导致体内脂肪堆积过多从而引发肥胖,间接也会导致嘌呤物质的增长,影响体内的尿酸水平,不利于身体健康。

年轻人最喜欢喝的碳酸饮料很容易引发中老年以后的痛风,碳酸饮料中包括大量的糖和添加剂,长期饮用的话会导致糖分过度积累,导致肥胖和尿酸的产生,这样会导致体内尿酸水平升高引发痛风现象。

之所以说高尿酸患者不宜吃高蛋白食物,主要是因为高蛋白食物在体内分解之后,含氮类的废物需要肾脏的处理代谢才能排出体外,我摄入过多的高蛋白就会对肾脏造成负担,影响肾脏健康,从而影响体内的尿酸水平。

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