啊，多么痛的领悟，想健康是我的全部！
想必这是很多急性痛风患者发作时的心声，痛风早在古代其实就已经出现了，特别是生活条件好的“王公贵族”们更易病发，中医将痛风称为“白虎历节”。其实即便是到了现代社会，痛风仍然也被定义为“富贵病”，因为其出现的重要因素之一就是“高尿酸”。
在正常情况下，人体内新生成和代谢的尿酸成正比，而在摄入大量含嘌呤、果糖类的食物后，这些成分就会迅速在体内代谢成尿酸，尿酸远远超过了肾脏代谢的上限，高尿酸血症就会因此出现。而尿酸又会在体内形成结晶，堆积在各个关节处，最终造成急性痛风发作。
这也就是说，想要预防急性痛风，首先要做的就是降低尿酸。很多患者都错误地认为，尿酸降得越快，就对身体越有好处，其实这一想法并不正确，可以说是大错特错！
尿酸值超标形成尿酸盐结晶，附着在关节处的过程，在快的情况下几个小时就可能完成。但是，如果短时间内尿酸值迅速下降，不仅会打乱体内酸碱度的平衡，还会导致尿酸结晶大量溶解，溶解后的尿酸又会重新回归于血液，这一过程可刺激痛风病发，还会诱发新的代谢紊乱；
所以尿酸值并不是降低的越快就越好，一般情况下在出现高尿酸血症或急性痛风后，患者应定期对尿酸值进行测试，如果尿酸值仍然每升高于微摩尔，就需要继续吃药控制尿酸，而如果下降至每升微摩尔，并且一直持续在这一状态，就说明尿酸水平已经稳定了，之后保持这样的水平就可以了。
在进行血尿酸控制时，以下三个注意事项也不能忽视：
1、避免依赖药物：目前临床上应用于高尿酸血症的药物主要有两种，一种是抑制尿酸形成的，而另一种则是促进尿酸排出的。但是，对于已经形成痛风石的患者来说，这两种药物都没有多大的作用，如果长期服用，反而会造成药物依赖；
2、摄入水分：最为安全的降尿酸方式就是“饮水”，特别是还没有发展为痛风的患者，饮水就是最佳促尿酸排出的手段。因为尿酸代谢主要是依靠肾脏生成尿液，所以高尿酸血症患者每日应保持充分的水摄入，维持在-0ml以上；
3、控制饮食：在正常情况下，80%的尿酸都是身体内部产生的，只有20%的尿酸是依靠外界饮食获取的，但是这20%的重要性却很大。临床上有90%的患者，内部生成和代谢尿酸都是平衡状态，仅仅是饮食不健康，导致尿酸值超标。
所以，在病发后应严格控制饮食，对高嘌呤、高果糖类的食物需要尽量避免。生活中的高嘌呤食物有很多，比如海鲜、酒、浓汤、动物内脏等都是嘌呤的来源。
最后还要提醒大家，想要降低血尿酸水平，六个大字就需要记在心间：管住嘴、迈开腿！如此才有利血尿酸代谢，另外，如果已经出现了急性痛风，也应进行针对痛风的治疗，比如止痛就是急性痛风发作时的主要治疗手段。