尿酸高已经是其高血压、高血糖、高血脂之后的第四高。高尿酸血症是一种慢性代谢性疾病，由于体内产生或者是外部摄入的嘌呤过多，导致尿酸变得不稳定。
尤其是在沿海地区，高尿酸人群多半都是饮食导致的，所以对于尿酸偏高的人，一定要及时调整自己的饮食习惯，那么尿酸偏高，哪些食物需要忌口呢？
尿酸高的人，哪些食物需要忌口？
海鲜。高尿酸血症患者饮食方式调整非常的关键都知道尿酸高痛风的人群不能吃海鲜，鱼虾类的食物，因为这样的食物含有的嘌呤物质严重超标，一旦摄入过多就会导致尿酸飙升，严重损害人体健康，甚至会加重肾脏的负担。
豆腐。豆腐含有的嘌呤比较高，对于嘌呤代谢失常的痛风人群和尿酸浓度较高的人，痘类的食物需要赶紧忌口。
如果已经查出了尿酸偏高的人群，一定要在医生的指导下服用药物，这样才能够帮助稳定体内的血糖水平。
啤酒。尿酸高容易引起痛风，所以饮食以及药物同时注意，才能够控制体内的尿酸稳定。
啤酒当中含有一定量的嘌呤，而且喝酒的话也会导致控制尿酸的药效减弱，所以对于尿酸偏高的人，酒精类的饮品劝你赶紧忌口。
豆浆。豆浆也是高嘌呤食物，豆浆在体内的代谢过程会在细胞内产生核酸尿酸，所以患有尿酸偏高的人坚决不能喝豆浆，以免身体脂肪组织快速分解，抑制尿酸的排泄，这样也很容易诱发急性痛风。
动物内脏。动物内脏也属于高嘌呤食物，避免食用过多的动物内脏，这样才能够帮助稳定体内的血糖水平，而且动物内脏摄入过多也会导致嘌呤含量较高，导致尿酸变得不稳定，严重损害人体健康。
肥肉。尿酸偏高，患有痛风的人群应该少吃一些肥肉，尽量吃一些瘦肉，这样能够帮助减少嘌呤物质的摄入，而且肥肉摄入体内之后，嘌呤物质代谢紊乱就会加重病情，不利于健康。
菠菜。菠菜的嘌呤含量并不高，克菠菜含有嘌呤13.3毫克，但是菠菜当中含有大量的草酸，会降低血液中ph值，而草酸是需要通过尿液排出的，此时就会和尿酸进行竞争，减少了尿酸的排出量，时间长了便会导致体内的尿酸居高不下，诱发痛风。
尿酸偏高的人对于以上这些食物需要赶紧借口，哪怕再差也坚决不能碰，除此之外也要在医生的指导下服用药物，也可以通过食疗的方法来稳定体内的尿酸水平。
痛风人群，常喝“3水”，稳定尿酸，痛风或不告而别
鱼腥草水：鱼腥草也是非常常见的，植物养生价值非常高，而且经常用鱼腥草泡水喝，能够帮助清理体内的毒素和垃圾，排出香烟的残留物，减轻肺部的负担。
其实鱼腥草泡水也能够帮助排除多余的尿酸，让尿酸的浓度逐渐降低，对于预防急性痛风有帮助。
黄瓜汁：黄瓜是很多人喜欢吃的食材，营养价值非常高，而且水分非常的充足，经常吃黄瓜也能够起到减肥瘦身，利尿消肿的作用。
黄瓜属于碱性食物，对于尿酸偏高的人经常吃一点，能够排出体内多余的尿酸起到平衡体内尿酸水平的作用，痛风或许不告而别。
陈皮：陈皮在生活中也是非常常见的食材，养生价值非常高，坚持用来泡水喝，有助于清热利尿，疏肝理气，排出体内的毒素和垃圾。
陈皮也能够帮助排除多余的湿寒之气，维持身体内环境的稳定，尿酸偏高的人坚持用陈皮泡水喝，更有助于稳定尿酸，痛风或许不告而别。
想要稳定体内的尿酸水平，除了要注意饮食之外，也要多进行体育锻炼，并且保证充足的睡眠，这样更有助于稳定尿酸水平，缓解急性痛风的发作，对于减轻肾脏负担也有帮助。