甘油三酯是脂肪的主要成分之一，也是人体主要的能源之一，甘油三酯并不能直接储存在肝脏中，需要运载工具及低密度，脂蛋白运输到肝脏以外的周围组织储存，主要储存在脂肪中。
那么身体当中的甘油三酯如果超标，会对身体有哪些影响呢？在生活及饮食当中，需注意哪些事项呢？下面我们一起来了解一下。
01首先了解一下，甘油三酯超标对身体有哪些影响？
长期高甘油三酯危害包括：三高、动脉粥样硬化、心脑血管疾病、胰岛功能障碍、肝病等危害。
1、三高：即高血糖、高血压、高血脂，导致心脑血管疾病的发生。
2、动脉粥样硬化：全身所有动脉均可发生动脉粥样硬化，冠状动脉、主动脉、肾动脉、脑动脉、颈动脉、下肢动脉等一系列相关疾病也与甘油三酯有关。
3、心脑血管疾病：甘油三酯长期过高会增加血液的黏度，影响血流速度，会增加患心脑血管疾病的几率，如冠心病、高血压、脑梗塞等。
4、胰岛功能障碍：长期甘油三酯过高，可能导致体内胰岛功能障碍，从而引发糖尿病和胰腺炎。
5、肝病：甘油三酯升高可能导致脂肪肝，甘油三酯是一种脂质成分，通过人体饮食进入人体，当甘油三酯升高时，过多的甘油三酯会储存在人体肝脏中，引起脂肪肝，进而可能导致肝硬化甚至肝癌。
6、消化道疾病：如胰腺炎，过高的甘油三酯与胰腺的发病几率呈正相关。
7、高甘油三酯血症：高甘油三酯血症容易导致其他脂代谢的紊乱，如高甘油三酯血症容易合并存在胆固醇水平的升高，容易存在低密度脂蛋白胆固醇水平升高，易导致并发血管性疾病、动脉粥样硬化。
8、血管堵塞、脑梗塞：甘油三酯浓度过高容易导致血粘度过高，容易出现梗阻性疾病，如血管堵塞、脑梗塞等。
9、超重：高甘油三酯血症患者容易合并代谢异常，容易出现患者超重和肥胖，此时患者脂肪率的含量增加导致高胰岛素血症，导致高血糖、高血压、高尿酸血症等。
因此，高甘油三酯血症对人体危害比较大，尤其是胰腺炎，对于高甘油三酯血症，在平时在生活上要进行饮食干预，建议要低盐低脂、清淡饮食，严格控制好每天摄入的总热卡。
同时要改变平时生活中的坏习惯，如熬夜、吃夜宵等，避免对甘油三酯的水平造成不利影响。
02甘油三酯的标准值是多少？
甘油三酯标准值为0.56～1.70mmol/L，不同的仪器、不同的检测方法标准值略有不同。
甘油三酯（TG）是甘油和3个脂肪酸所形成的酯，又称为中性脂肪。TG是机体恒定的功能来源，主要存在于β-脂蛋白和乳糜微粒中，TG也是动脉粥样硬化的危险因素之一。
甘油三酯升高见于冠心病、原发性高脂血症、动脉粥样硬化症、肥胖症、糖尿病、痛风、甲状旁腺功能减退症、肾病综合征、高脂饮食和胆汁淤积性黄疸等疾病。
甘油三酯减低见于低β-脂蛋白血症和无β-脂蛋白血症、严重的肝脏疾病、甲状腺功能亢进症、肾上腺皮质功能减退症等。
出现甘油三酯升高可以通过改善生活方式来调节，如低盐低脂饮食，适当的运动，控制体重，必要时可以口服非诺贝特来降低甘油三酯。如有身体不适，应及时就诊。
03“甘油三酯大户”被揪出？医生：不想血脂飙升，请嘴下留情
1、牛油果：对于一些高血脂患者来说，真正不能吃的是牛油果，因为这种水果中的脂肪含量非常高，虽然牛油果富含维生素钾等，能帮助调节血脂清除血管，但是摄入过多的话可能会加重病情，其中的脂肪含量相对较高，所以不想血脂飙升，少吃牛油果。
2、榴莲：高血脂患者平时要少吃榴莲，虽然有一定的滋补效果，但是榴莲的热量相对较高，除了能造成肥胖之外，也会升高血脂，导致血脂波动过大，诱发血管堵塞的危险。
3、荔枝：荔枝这种水果含糖量也是较高的，如果摄入过多果糖，在身体内部经过缓慢的代谢，也会产生葡萄糖影响血糖及血脂的稳定，所以建议