痛风是指尿酸盐在体内关节蓄积，所引发的关节疾病。常见于身体的各个关节，严重的还会引发尿结石，甚至是肾功能衰竭等严重病症。尿酸盐升高是由于人体蛋白质嘌呤代谢异常引起的，由此可见痛风与日常的饮食有很大的关系。所以日常中应该减少以下食物的进食。
1、嘌呤含量丰富的食物
食品中的嘌呤被人体分解后，产生尿酸盐，如人体不能及时排泄，就会导致尿酸盐升高，一旦沉积就会引发痛风。所以减少此类食物的进食，可以减少尿酸的产生，也就减少了痛风发作的几率，这类食物包括肉类、动物肝脏和海鲜等。
2、喝酒
吃着大餐喝着酒，是很多人都在做的事情。过量的摄入酒精是导致痛风的另一个因素，尤其是啤酒。这是因为啤酒中含有大量的嘌呤，大量进食很容易诱发高尿酸，从而引发痛风。
这两种食物是引发痛风的常见因素，生活中应该注意控制进食。
痛风发作的滋味很痛苦，严重的影响日常生活，若想预防，平时不妨多食用以下食物，可以缓解痛风的症状。
1、新鲜水果和蔬菜
水果和蔬菜的功效想必每个人都知道，但仍有很多朋友食用过少，它们都属于碱类食物，经常食用可以中和尿酸，使之尽快代谢排出。此外新鲜水果和蔬菜中含有大量的的水分，有助于尿液的形成，让尿酸可以随尿液排出体外，缓解了痛风对人体的危害。
2、牛奶和鸡蛋
这两类食物蛋白质含量丰富，岂不是容易导致尿酸升高吗？牛奶和鸡蛋蛋白质含量丰富是不假，但其嘌呤含量并不高，所以食用后并不会导致尿酸的升高，相反还会补充身体缺少的营养元素，给人体提供能量。
3、薏米
薏米是一种药食同源的食物，中医上认为其清热利湿、利小便等，具有强筋骨和健脾胃的功效。乍一看似乎与降尿酸为什么太大关系，但是薏米能够促进尿液的形成，可以将人体内的尿酸尽快排出体外，从而缓解和预防痛风。
以上三种食物经常食用，可以缓解痛风症状，但是仅靠食物是不能治愈痛风的，还是要靠药物的治疗，尽早的就医治疗，保证痛风的治疗。此外在日常生活中，一定要养成健康均衡的饮食习惯，减少动物肝脏、肉类、海鲜以及酒的摄入，同时还要多参加运动，促进新陈代谢和血液循环，加快尿酸盐的代谢及排出，缓解和预防痛风病症。